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推揉風池用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴，1～2分鐘。 推揉印堂、攢竹、陽白、太陽用雙手食指的第二節指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹為度。 推上星、百會、風池、率谷、太陽用雙手四...
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不用雙手的“非典型”按摩法 不用雙手，以身體的運動和摩擦達到按摩的效果，在按摩的同時使身體得到適度運動，不妨叫它運動式按摩。注意：做揉搓動作時腹部要鼓起。 步驟1：俯臥在地上，兩腿分開，放松身體，兩...
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通常來講，耳鳴是老年人的常見病癥之一。 運動醫學專家認為，耳鳴幾乎是大多數老年人都要承受的病癥。除了藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕癥狀、緩解病情都很有好處。...
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佳節出游少不免要坐著大巴或火車到每個景點玩耍，在車內的這段時間中，無法到處走動，雙腿屈就與窄窄的座位空間，更是不能伸展開來。此時，血液循環變得低下，淋巴流通受阻，加上姿勢隨意，讓骨骼與肌肉失衡，是導致雙腿出...
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Step1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。 Step2將按摩霜由內向外涂勻全臉，頸部和眼周略搽少許。 Step3以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需...
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寶典一：治秋燥便秘、干咳 便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實癥...
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洗腳，從腳心開始美容 足療保健功效，已經科學證實。如今腳底按摩，能夠美容這新論斷，也得到科學證實。 國內外許多專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比較，最根本的區別，就是在于治本。這就是現在任...
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人體脊背正中為督脈循行路線，督脈有統全身陽氣、絡全身陰氣的功能。脊柱的兩側還是足太陽膀胱經的循行路線，這條經脈上有臟腑之氣輸注的背腧穴，即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴、胃腧穴、腎腧穴、大腸腧...
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新聞背景：巴黎公開賽首輪，李娜退賽，賽后她透露背傷影響了比賽。“聯合會杯時就覺得后背有傷，那幾天我一直做針灸，感覺好了很多，今天早上也覺得沒什么問題。比賽后半段突然覺得很痛，我讓理療師按摩了一下。&r...
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失眠癥是中醫腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫書《內經》稱本癥為不寐或不得眠。由此可見，中醫是最早認識失眠癥的。 失眠的病因 古代中醫認為造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。可見人的血虛如失...
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腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩大類。中醫學認為胃為水谷之海、主降，脾主運化、主升，脾胃健旺、脾健胃和，則水谷腐熟吸收功能正常氣血以行營衛；一旦由于飲食失節，寒溫不調等致脾胃受傷水反為濕、谷反為滯，精華之...
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中醫學認為，早泄的發生與多種因素有關，主要與虛損（腎、心、脾虛）和肝膽濕熱的關系最為密切，中醫的腎相當于生殖系統和內分泌系統的功能（藏精、生精），與人體的前陰和后陰的關系非常密切（腎主二陰），儲藏和釋放人體的...
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1.點穴 用拇指點按風池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。 2.松筋 首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。 3.活動頸部 用手指按住患側的肌肉，頭部先做左右轉動，再...
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1.鼓膜按摩將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。 2.耳部按摩洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指...
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準爸爸們，你做好準備學按摩嗎? 孕婦按摩的作用，主要是藉著按壓的動作，促進血液循環、減少不適感覺、紓緩壓力，以及增強抵抗力。由準爸爸替太太按摩，令對方直接感受丈夫的關懷，更是甜上心頭。 孕婦按摩專家、注冊助...
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