俗話說“春捂秋凍”，
天氣轉涼，到了“秋凍”之時。
但“秋凍”也要有個度，
并非人人可凍，小心凍出一身��！
老病根都是這樣凍出來的！
凍出病的案例還真不少！
秋凍也分人
這五種人千萬別凍著
、肺不好的人
慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。因為慢性肺病的患者一般身體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。
、心血管不好的人
中醫認為，心主血脈，心系疾病多與機體內的津、血運行不暢相關。由于津、血“得溫則行，得寒則凝”，因此津、血的運行狀態受外界溫度影響很大。
寒性收引，寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養，從而引發血壓的波動及缺血性心血管事件發生。因此，心血管病的患者，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等尤其要注意。
、胃腸不好的人
胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼后氣血運行不暢，則會諸癥蜂起，或吐或泄，或脹或痛。
胃腸病，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等患者，對待秋凍要小心。一般自秋季至次年早春，都是潰瘍易發季節，潰瘍患者一般正氣不足，很多人平時都手足不溫，容易感冒。
、關節不好的人
在刮風、下雨、下雪、寒潮等天氣變化來臨時，約有0%的人都會出現關節疼痛或疼痛加重的癥狀。因此，關節病患者“秋凍”不能隨便凍，尤其要對人體重要部位加強保護，寒冷會讓關節炎患者感到不適。
、糖尿病患者
糖尿病患者不宜“秋凍”，一是因為“秋凍”容易感冒，長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低，導致機體抵抗力下降，所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒；
二是以防血管痙攣，當糖友的血管突然受到冷空氣刺激時，會發生血管痙攣，使血流量進一步減少，而其常合并周圍血管神經病變，會導致微循環障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。
這個部位千萬別凍
、頭部——諸陽之會
頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失。秋季尤其不宜晨起洗頭，否則易受風寒。
老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護好自己的頭部，在享受秋高氣爽的同時，最好戴個帽子。
、頸部——血管頗多
頸部有很多血管，頸部血管受冷，不利于腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒。而且長期伏案工作的白領們，肩頸會有勞損，再不注意保暖，很容易雪上加霜，酸痛加劇。
感覺肩頸涼的人可以出門給自己圍個圍脖。
、腹部——臟器眾多
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過。此處受涼將引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響，例如有胃病史的人受寒易胃疼，經期女性受寒容易痛經等。而肚臍眼部分又稱神闕穴，是人體的長壽大穴，需要保護好。
對于老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門的時候也可以穿一件坎肩或者馬夾，護住腰腹部。
、關節——風濕性關節炎
關節應格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風濕性關節炎。
若是膝關節覺得冷，可以給自己加一個護膝，或者將雙手搓熱覆在關節上。
、腳踝——距心臟最遠
“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應將出現不足，臟器功能繼而受損。
常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經等寒病的發生。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。
記住“五個一”給自己加加溫