你生活中常吃的土豆，可是搞定小毛病的小能手。
在中醫看來，土豆具有和胃調中、補氣健脾、強身益腎、消炎、活血、消腫等功效，可輔助治療消化不良、習摜性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。
. 幫助消腫
▼ 臉部腫脹發燙：將土豆去皮，切成薄片往臉上貼，會感覺清涼和舒服，過一會兒腫脹發燙的臉就敷熱了。土豆變干燥后，繼續換新的，慢慢就感到疼痛在減輕，再連換次。
▼ 輸液腫痛：臨床上輸液時發生水腫和疼痛，也可以用土豆來消腫。因為此時發生的水腫主要是藥物刺激和血液微循環不暢造成的，除可以采用抬高肢體、熱敷等方法外，貼土豆片也很實用。
因為土豆含有豐富的鉀，鉀不僅能幫助身體排出滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多余的水分，從而達到消腫的效果。
. 緩解扭傷、輕微燙傷疼痛
▼ 在扭傷的部位貼上生土豆片有助于緩解腫痛。
▼ 對于熱水輕微燒燙的疼痛，除了當下要用大量冷水沖洗外，隨后可以貼一片生土豆片，有利于緩解腫痛。
. 幫助祛痘
▼ 剛開始冒出痘痘的時候，僅僅有些脹痛，趕緊將生土豆片貼在上面，半小時后再更換，連換幾次，這個小痘痘就再也發不起來了。
▼ 如果小痘痘上已經開始有膿頭，還是仍然用生土豆片貼在上面，一定要切得薄薄的，這樣貼在臉上不容易掉，經常更換，這個已冒膿的小痘痘同樣也可以消掉，只是要多貼一段時間，多更換，臉上就不會留下色素沉淀與凹陷了。（湖南省人民醫院康復理療科副主任醫師張德元）
. 緩解胃潰瘍
用生土豆榨成汁喝，可治療胃潰瘍、胃癌、食道癌所致腫痛。
▼ 胃潰瘍、胃癌的患者應空腹時喝，只喝幾口就可以了。
▼ 食道癌的病人要躺在床上，慢慢地將土豆汁咽下，連咽幾口就行了，讓整個食道都布滿土豆汁，每天次，喝周就可以明顯地給局部潰瘍、癌變的部位消炎、消腫、止痛。
喝生土豆汁的同時，還要喝生姜雞蛋水，每天早上起床后和晚上臨睡前肚子空的時候喝。（湖南省人民醫院康復理療科副主任醫師張德元）
. 膝蓋痛
用生土豆和生姜搗爛后，敷在紅腫的關節處，可緩解疼痛。
. 帶狀胞疹疼痛
老年帶狀皰疹所致疼痛，可用生土豆片敷在皰疹位置，還要多喝一些溫開水，配合搓足心，能幫助緩解不適。
. 酒后頭痛
很多人喝酒后都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。
一個中等大小的土豆含克碳水化合物，可通過提高血清素水平緩解頭痛癥狀。因此，醉酒后的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。（北京軍區總醫院高級營養配餐師于仁文）
. 冬天抗寒
進入小雪節氣，吃點什么好？這個節氣吃點土豆養生還抗寒！
土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐吃點土豆，對抗寒會很有效。（南京中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭）
. 便秘不適
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以緩解便秘。每0克土豆里所含的膳食纖維高達克，可以說治療便秘的首選。
方法：把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。
蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以后會增加腸道的干燥，反而會加重便秘的癥狀。（全國名老中醫藥專家、河南中醫學院第一附屬醫院腦病醫院院長王新志）
參考資料：
① 健康時報網《這些小疼痛土豆全能治！》（湖南省人民醫院康復理療科副主任醫師張德元）
② 大河健康報《輸液打針引發局部腫痛 土豆片外敷可消除》
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值班主任：楊小明 本期編輯：任璇