0、0后小的時候應(yīng)該聽到過糧食局，這個名詞，專門主管糧食分發(fā)的，應(yīng)該說0后以后的孩子就不怎么清楚了。
在《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.靈蘭秘典論》中里面講到：“脾胃者，“倉稟之官，五味出焉”。
將脾胃的收納運化功能比作倉稟，也就是人體內(nèi)的“糧食局長”身體所需的一切物質(zhì)都歸其調(diào)撥，可以攝入 食物，并輸出精微營養(yǎng)物質(zhì)供全身之用。如果脾胃受阻，脾胃運化失常，那么五臟六腑就無以充養(yǎng)，精氣神就會日漸衰弱。
一、運化功能
現(xiàn)實生活中，很多人都會發(fā)現(xiàn)一個問題，就是吃的不少，卻怎么也吃不胖，這就說明她的脾胃功能運化失常，脾胃氣機受阻，所以攝入進來營養(yǎng)物質(zhì)不能儒養(yǎng)到全身，所以身體得不到很好的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)肌肉消瘦。所以又有人把脾胃說成人體能量的源頭。就和家電沒有電一樣什么也做不了一樣的道理。
二、肅降功能
胃以降為順，就是說為在人體中具有肅降的功能，胃氣應(yīng)該是往下行，往下降的，如果胃氣不往下降，就會出現(xiàn)“胃不和則臥不安”，即影響到睡眠，導(dǎo)致失眠。其實這一點和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也是不謀而合，當(dāng)出現(xiàn)胃氣往上走的時候就會導(dǎo)致胃食管反流,也就是俗話說的“燒心”，而這種現(xiàn)象時間久了，也會引起懼怕進食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，同樣還造成食管黏膜損傷。
三、生血功能
這個肯定有很多人，不好理解，可能覺得，胃怎么會生血呢，其實脾胃的這個功能還是在于他的運化，也就是說脾為氣血熟、生化之源，脾氣健運，則機體氣血充足。也就是說，胃將人體吸納的精華變成血，血是食物的精華所變。
總之，脾胃是人體五臟六腑氣機升降的樞紐，是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海。因此，我們一定要養(yǎng)好我們的脾胃。最起碼不至于每天食之無味，茶飯不思，脘腹脹痛，而這個時候就到了生病的時候了。
首先。規(guī)律三餐，定時定量，千萬不可暴飲暴食，吃的過飽， 否則會給脾胃造成運化負擔(dān)。使胃內(nèi)運動壓力增大。
其次、少吃 辛辣、腌漬、燒烤、油炸等食物，以免損傷胃黏膜和高能量攝入影響到胃的儲藏和消化。
第三、適當(dāng)運動，增加胃的蠕動，也包括胃部運動，比如按摩、拍打膻中穴和下丹田。
第四、保持良好心態(tài)，學(xué)會自我解壓，緩解不良情緒。因為當(dāng)人的情緒愉悅的時候，消化液分泌增加，胃腸運動也會加大。當(dāng)生氣、憂傷、精神壓力很大或是消極狀態(tài)時，就會使胃液酸度分泌減少，導(dǎo)致消化不良。
第五、戒煙酒。
第六、多食蔬果，飲水充足，保持大便通暢。
第七、注意飲食衛(wèi)生，以免增加幽門螺桿菌感染的風(fēng)險。
第八、如有胃部不適，要及時就診，不可忽視。特別是有胃癌家族史的，每年定期做檢查。