小兒脾胃虛弱的按摩食療方法
中國小兒推拿招生辦：
脾胃虛弱的小兒特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。中醫認為脾胃是消化系統的主要臟器，它的功能是運化水谷，即消化食物并吸收其中的養分供身體利用。此外，中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。
脾胃虛弱推拿按摩方法
按摩足三里穴具有調理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。
脾胃虛弱嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多回，每天次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲，減少感冒，增強體質。
小兒脾胃虛弱食療方法
、紅棗小米粥
取紅棗個、小米克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
、蓮子山藥粥
取蓮子克、山藥0克、粳米0克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
、沙參麥冬扁豆粥
取沙參克、麥冬克、扁豆克、粳米0克。先將沙參、麥冬加水煮分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱，便干，納呆的脾陰虛小兒。
同時，要合理調整飲食，飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的燒烤油煎食品。烹調采用湯、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。要注意食有節制，防止小兒過飽傷及脾胃。
要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的米油，營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助。玉米有健脾利濕，開胃益智功能。多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助于智力開發，苡米有健脾補肺，清熱利濕作用，蛋白質含量遠比米、面高，而且容易消化。黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。給脾虛小兒吃雜糧可采取多種方法，如在大米中加小米或豆類；做面食時在面粉中加些玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。