小兒推拿可治兒童失眠
家長(zhǎng)的期望值高、課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大等諸多原因使一部分兒童患上了失眠，有的甚至影響正常發(fā)育。
失眠指經(jīng)常不能獲得正常的睡眠。有的表現(xiàn)為入睡困難；有的為多夢(mèng)、易驚醒、醒后難以入睡等臨床癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生失眠的原因主要有：情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞倦思慮太過等。
一些簡(jiǎn)單易行的小兒推拿方法，可改善兒童的睡眠質(zhì)量。具體如下：
、仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點(diǎn))開始向上至百會(huì)(兩耳尖連線中點(diǎn))做揉法，往返次。再?gòu)挠√孟騼蓚?cè)沿眉弓至太陽(yáng)穴做推法往返次。再按揉太陽(yáng)穴約分鐘。拇、食指相對(duì)用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內(nèi)側(cè)做掌根揉法約一分鐘，點(diǎn)按神門(腕橫紋尺側(cè)端)、內(nèi)關(guān)穴(掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上寸)約半分鐘。
、俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對(duì)提捏背部中線皮膚)自下而上反復(fù)～次，以背部潮紅為度。按壓背部腧(shù)穴，重點(diǎn)在上背部。
、每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各0次。
另外，“胃不和則臥不安”，家長(zhǎng)要注意在入睡前不要讓孩子吃得太多，注意節(jié)制。