學齡前兒童易便秘 穴位按摩可緩解
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學齡前兒童食譜變化大，腸蠕動功能不健全，加上腸道菌群易受外界影響，便秘的發生率明顯高于青壯年。解決兒童便秘，可從飲食和穴位按摩兩方面著手。
飲食
飲食上應注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜應占食物總重量一半以上，推薦芹菜、菠菜、甘藍、空心菜、胡蘿卜等富含膳食纖維的蔬菜。上午、下午可各吃一次水果。建議便秘的患兒多喝酸奶，以增加腸道益生菌，可減輕便秘。
兒童須定時飲水，一兩個小時定期喝一次，不能等渴了才喝。
穴位按摩
穴位按摩對緩解小兒便秘也有一定效果。可以其肚臍為中心按順時針方向輕揉孩子腹部，能促進孩子的腸蠕動，減少糞便積滯。
另外，在孩子不進食時，輕按足三里(髕骨下緣寸，脛骨外側寸處)和支溝穴(手腕背部橫紋上寸處，尺骨與橈骨之間)，也能促進排便。