助聽器專家常常對驗配助聽器的用戶朋友們說，驗配好助聽器以后，您也還是要注意聽力保健，不要讓聽力進一步下降。而朋友們也常常問：那么我該怎樣保護聽力預防聽力進一步下降呢？ 我們必須承認，有些聽力損失，聽力逐漸下降可能在所難免（參見助聽器專家文章：進行性聽力損失），但可以通過積極的生活方式干預，科學用耳，保護聽力。助聽器專家提醒，弱聽人士需要注意以下幾點：
1) 要保持良好的精神狀態。積極參加社會活動,保持樂觀向上,不急不躁的情緒。
2) 養成良好的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，尤其是缺鋅者要多食用含鋅豐富的食物，如魚、牛肉、各種海產品以及蘋果、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品，忌暴飲暴食，并要戒除煙酒(參見：耳鳴耳聾人士飲食注意事項）。
3) 慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。嚴格掌握藥物使用的適應癥。氨基糖甙類抗生素為并發耳蝸損害最多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施（參見：耳毒性藥物有哪些？）。
4) 遠離噪聲。避免與噪聲的接觸，平時應注意聽收音機時間不宜過長，音量不宜過大。
5) 經常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩頸后發際兩側凹陷處的風池穴，可促進內耳血液循環，起到醒腦聰耳的作用（參見：耳部按摩方法）。
6) 積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病，對防止微循環障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要（參見：如何改善內耳的血液循環。
7) 注意體育鍛煉。鍛煉可增強體質，促進血液循環，改善內耳的血液供應。建議可進行一些符合個人自身的活動，例如，散步、長跑、跳舞、打太極拳等（體育鍛煉有助于大腦和聽力）。
最后，助聽器專家提醒，耳聾是每個人都可能遇到的問題。因此，從中年甚至青少年時期開始就要注重預防耳聾的發生。首先要避免噪聲，聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，少到歌廳等強噪聲的環境中去；要改變挖耳的不良習慣，以免損傷耳道和鼓膜，引起感染、發炎；耳道奇癢時可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道，注意避免外耳道炎或外耳道濕疹的可能性（參見：耳朵癢的一般原因和解決方法 )。注意加強體育鍛煉，增強抵抗力。
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