聽覺、觸覺、視覺、味覺、嗅覺是人的五大感覺之一，人類有11% 的信息來自聽覺，聽力對人的重要性不言而喻。聽力障礙一旦發生，將嚴重影響患者與他人之間溝通的順暢程度，給人造成認知障礙、損傷智力、甚至造成小腦萎縮、帕金森綜合癥等巨大的痛苦。而預防勝于治療，平時的聽力保健顯得特別重要。那么，而對各種各樣的耳聾，我們應該如何預防呢？下面廈門助聽器-助聽器專家就來跟您扒一扒各種耳聾的預防：
一、如何預防噪聲性耳聾
生活中的噪聲種類很多，如果不注意防范，久而久之聽力會受到不同程度的損害。已經有了聽力損失的人如果不注意遠離噪聲的話，則很有可能會造成聽力更進一步下降。預防噪聲性耳聾最主要的辦法，是盡量遠離噪聲、或減少暴露于噪聲中的時間。生活中關于預防噪聲方面我們可以注意以下幾點：
1) 就業前應檢查聽力，患有感音神經性耳聾和對噪聲敏感者，應避免在強噪聲環境中工作，在噪聲環境中工作的人員應定期檢查聽力。
2) 裝配隔音和消音設施（如隔音窗戶）消除或降低生活中的噪聲。
3) 盡量不去或少去電動游樂場、KTV、影廳等噪聲較大的場所。
4) 適當控制家庭影音電器、廣場舞音響的音量。
5) 正確使用耳機，遵守“60-60-60”原則，即音量控制在最大音量的60% 以內，連續時間控制在1 小時(60 分鐘) 以內，外界聲音最好不超過60dB；選擇質量好、雜音小、音量可自由靈活調控的耳機。
6) 進入爆震地區前，應使用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材或用棉花球塞于耳道內。若缺乏防護材料，可用兩手指分別塞入兩側外耳道口內，同時臥倒，背向爆震源，可起到一定防護作用。爆震時如張口呼吸或做吞咽動作也可減少中耳損傷。
二、如何預防藥物中毒性耳聾
隨著我國衛生醫療系統管理的規范化，藥物性耳聾的發病率已呈現下降趨勢。但在生活中，人們有時仍會接觸到耳毒性藥物。預防藥物性耳聾的具體措施如下：
1) 老年人、體弱、腎功能減退患者應慎用耳毒性藥物，孕婦應禁用耳毒性藥物。
2) 有耳聾家族史者要提前告知醫生，避免對自己使用耳毒性藥物。
3) 嚴格掌握耳毒性藥物的適應證，如非必需，應避免使用。如果因病情需要必須使用耳毒性藥物，一定要遵從醫囑。
4) 線粒體12S rRNA 基因突變導致的耳聾，由于其為母系遺傳方式，即此類基因突變只通過母親直接遺傳給孩子，母系親屬中有因氨基糖甙類藥物致聾者，應禁用此類藥物。
5) 避免聯合或連續應用多種耳毒性藥物，如氨基糖甙類抗生素和利尿劑同用或幾種氨基糖甙類抗生素同用。
6) 應用耳毒性藥物的同時, 若使用維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸鈣等，對內耳會有一定保護作用。
7) 應用耳毒性藥物后，一旦出現頭暈、口角麻木、耳鳴和耳聾等癥狀應及時停藥。
三、如何預防突發性耳聾
突發性耳聾高風險人群應注意以下幾點：
1) 勿過度勞累，要勞逸結合，保持身心愉悅；
2) 加強鍛煉，增強體質，避免感冒，預防病毒感染；
3) 保持均衡飲食，控制高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病；
4) 如果發現聽力突然下降，應及時就醫，采取治療措施。單純突發性耳聾如治療及時，一般可借助藥物恢復或減輕。
四、如何預防老年性耳聾
老年性耳聾雖屬生理老化，但在發病過程中，年齡性老化并不是主要因素，飲食習慣，環境因素，精神和心理因素，慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等均可加速老年性耳聾的進展。對于老年性耳聾，目前尚沒有有效的藥物治療方案，因此預防就顯得格外重要。老年人應該注意以下幾點：
1) 科學飲食，合理營養，忌“三高一低”（高糖、高鹽、高膽固醇、低纖維素）飲食
2) 控制高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病。
3) 經常參加力所能及的體育鍛煉；
4) 多參與社會活動，多與人交往，
5) 保持樂觀情緒，避免情緒波動過大，保持輕松愉快的良好心態
6) 不吸煙、少飲酒；
7) 定期檢測聽力，一旦出現聽力下降，要在醫師指導下及時采取干預措施。有老年性耳聾家族史者尤其要注意上述預防措施。
五、如何預防遺傳性耳聾
遺傳性耳聾不是通過感覺，而是通過客觀科學的方法，即基因診斷來確認的。如果家族中有成員被診斷為遺傳性耳聾，那么該成員在婚育時應注意以下幾點：
1) 如果受檢者被診斷為線粒體12S rRNA 基因突變導致的耳聾，由于其為母系遺傳方式，即此類基因突變只通過母親直接遺傳給孩子，因此家族中所有母系成員都應終生禁止使用氨基糖甙類抗生素，避免耳聾發生。
2) 如果受檢者被診斷為GJB2 基因突變導致的隱性遺傳性耳聾，當有生育要求時，其配偶也需要進行相應的致聾基因檢測，從而預防耳聾后代的出生。如果配偶同為GJB2 基因突變導致的耳聾，那么理論上后代發生耳聾的風險為100%。
3) 如果夫妻雙方均為SLC26A4 基因突變導致的大前庭水管綜合征患者，其后代為大前庭水管綜合征患者的風險同樣為100%。
4) 如果GJB2/SLC26A4 基因突變導致的耳聾患者，其配偶恰巧攜帶相同致聾基因單雜合突變，那么理論上其后代會有50% 的耳聾風險。因此，被確診為這兩種基因所致遺傳性耳聾的患者擇偶時應盡量避免選擇與自己攜帶相同致聾基因的人，以降低生育聽障孩子的風險。還可以通過孕早期的產前診斷判斷后代的遺傳狀態，避免聽障孩子的出生。此外，該家族內的其他成員生育前亦應進行相關基因檢測，及早發現危險因素并采取預防和干預措施。
六 如何預防中耳炎造成的耳聾
中耳炎是導致聽力障礙的常見病因，有相當一部分的兒童都曾經得過中耳炎。因此做好中耳炎的預防非常重要。中耳炎預防要點如下：
1) 預防感冒；
2) 及時治療急性上呼吸道炎癥或急性傳染病，及時治療鼻部及咽部慢性疾病，如鼻竇炎、慢性扁桃體炎、腺樣體增生等；
3) 以正確的方式擤鼻涕；
4) 保持外耳道潔凈與干燥，避免污水入耳，不隨意挖耳；
5) 避免辛辣刺激性食物和煙酒刺激，避免煙霧等不良氣體刺激呼吸道；
6) 飛行期間應不時進食或主動做咀嚼吞咽動作，促進咽鼓管開放，調節氣壓。如果一旦下飛機發現耳悶、耳堵，且短期內無法自愈，一定要及時就診、積極治療。
雖然聽力障礙嚴重影響患者的學習、生活和社會交往，也給家庭和社會帶來沉重的負擔，但幾乎所有導致聽力障礙的因素都是可以預防的。聽力障礙發生后，只要及時接受干預（比如及早使用助聽器），堅持進行康復訓練，就能提高聽覺言語能力，大大減輕聽力障礙造成的不利影響。
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