生活在都市中的人們，從我們清晨醒來的那一刻，生活中的噪音就無處不在，喧鬧的街市、此起彼伏的叫賣聲、刺耳的汽車鳴笛聲……噪音就是這樣如影隨形。尤其對于弱聽人士來說，強噪音或者持續噪音是大敵，非常有可能引進我們進一步的聽力損失，蠶食我們寶貴的殘余聽力。那么，面對生活中這些令人煩惱的噪音危害，我們要如何保護聽力呢？
一、降低聲源噪音
即運用各種方式減少各種噪聲的產生。除了社會公共管理方面應嚴禁車輛亂鳴喇叭、加強噪音管制、將工廠遷至非住宅區等以外，個人方面可從以下方面著手：
1) 購買家用電器時，盡量選擇低噪聲、帶靜噪功能的產品；
2) 家用電器注意經常清潔維護，如除塵、防潮、上潤滑油等，減少其產生噪聲；
3) 聽音樂、看電視等避免長時間戴耳機聆聽，音量大小盡量控制在70BSPL以內，不可為尋求刺激而將音量過度放大；
4) 避免在嘈雜環境中聽音樂：因為受噪音環境干擾，人會不知不覺加大音量，對殘余聽力造成進一步的傷害；
5) 避免長時間連續聽音樂，每隔30分鐘應暫休息幾分鐘再聽，不可戴著耳機睡覺。
二、在傳播途徑上下功夫
在傳音途徑上下功夫，遠離或阻隔噪聲的傳導，也可以有效地保護聽力：
1) 遠離容易產生噪音的電器、人口密集嘈雜處、建筑工地、工廠、演唱會、KTV等；
2) 如果經常在較噪音環境中生活，應盡可能關緊窗戶或采用隔音窗戶減少外界噪音傳入；
3) 在室內采用吸聲材料減少回響、降低室內噪音（地毯、織物、吸音棉等）；
4) 加強綠化，可消除部分噪音。
三、加強自我防護
在可能造成聽力損害的噪音環境中，最好能佩帶耳塞、耳罩或頭盔等護耳器，加強受音者或受音器官的噪音防護。
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