內(nèi)耳的功能是聽聲音以及保持身體的平衡。內(nèi)耳內(nèi)有迷宮般的半圓形半規(guī)管，里面充滿了流體和神經(jīng)末梢，連接到人的大腦。人的每只耳朵都有一個內(nèi)耳，指揮著身體一側(cè)的聽力和平衡。內(nèi)耳最常見的異常包括聽力損失、耳鳴以及眩暈。較不常見的內(nèi)耳病變包括增生---內(nèi)耳腫瘤、病毒或細(xì)菌內(nèi)耳感染等。
<**> DartUtils.loadGoogle160 = function() { dmjs.runInlineAd = true; $('.AdUnit160').hide(); $('.AdWrapper').addClass('no160'); }; dartAds.renderiFrameAd([{ sz: '160x600' }], 160); </**> 改善內(nèi)耳的血液循環(huán)的具體措施：
1. 促進血液循環(huán)
限制煙，酒，毒品和某些處方類藥物的攝入。所有這些物質(zhì)可能引起血液循環(huán)問題、血壓問題和不規(guī)則心跳。抽煙、喝酒和吸毒還可以削弱你的免疫系統(tǒng)，使你更容易受到可能影響內(nèi)耳的病毒和感染的攻擊。
2. 保持適當(dāng)?shù)捏w重
超重會讓人冒心臟疾病的風(fēng)險，從而降低整個身體的血液循環(huán)，同時也讓人容易得糖尿病，破壞內(nèi)耳的耳液循環(huán)。
3. 定期運動
運動可以增加流向你四肢的血液，減少心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險。有些人患上中風(fēng)以后可能會有跟中風(fēng)有關(guān)的耳鳴和聽力損失的并發(fā)癥。
4. 佩戴聽力保護裝置
佩戴聽力保護裝置，當(dāng)你暴露在強噪聲的環(huán)境中時，強噪聲可能會損壞內(nèi)耳微小的神經(jīng)末梢。損壞的神經(jīng)末梢會慢慢死去，減少了流向您內(nèi)耳的血流量。保護您的聽覺神經(jīng)，你同時也是在保護通向您內(nèi)耳的血液循環(huán)。
5. 定期運動
用溫水熱敷你耳后的部分。您的內(nèi)耳深藏在你耳朵后面的頭骨內(nèi)。用一塊溫暖濕潤的毛巾放在你的耳朵后面，并保持在那里，直到冷卻，你會刺激該區(qū)域的血液循環(huán)。熱量會放松你的肌肉、血管和組織。請確保您所使用的水是溫暖的---不是太熱---做到這一點，你會喜歡熱敷的。
6. 學(xué)會放松
練習(xí)一些如瑜珈或冥想之類的放松技巧。在處于較大的壓力中時，你可能會注意到你的聽力減弱或感到失去了平衡。減少生活或?qū)W習(xí)中的壓力，學(xué)會如何釋放和應(yīng)付壓力，可以增加你內(nèi)耳的血液循環(huán)。
提示與警告
l 每年定期做一個年度聽力測試，它可以提醒您目前耳朵所處的條件和聽力。大多數(shù)有聽力損失的人如果早發(fā)現(xiàn)、早佩戴助聽器的話可以較好地進行聽力康復(fù)（參見：助聽器的佩戴早比遲好）。您的助聽器驗配中心應(yīng)能為您提供這種免費的聽力測試服務(wù)。
l 如果您感到耳朵痛、頭暈、耳鳴、耳壓或耳脹、耳朵癢，覺得自己有聽力下降，或耳朵中有液體流出來，請前往醫(yī)院耳鼻喉科看醫(yī)生。
l 耳鳴患者---即經(jīng)歷持續(xù)或非持續(xù)的耳邊噪聲的患者，當(dāng)你們的血液循環(huán)受限時，則耳鳴聲加重。
l 遵醫(yī)囑服藥，在醫(yī)生規(guī)定的停藥時間前千萬不要停止服用處方藥，在停藥前，應(yīng)首先詢問你的醫(yī)生。如果您懷疑您的處方藥會造成耳朵有關(guān)的副作用---最常見的有耳鳴和聽力損失---那么跟您的醫(yī)生咨詢，看是否需要更改相關(guān)藥物
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