除了耳朵保健操（參見：耳朵保健八段錦）等耳鳴耳聾保健方法以外，助聽器專家在這里再向您介紹一個耳聾保健的好方法：張嘴閉嘴耳聾健身法。此法簡便易行，無成本，易操作，尤其適合中老年人。
具體方法：在空閑的時候，將嘴巴最大限度張開，發(fā)中文拼音：a 的音（做發(fā)音狀，實際不用發(fā)）二三秒鐘，呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，持續(xù)二三秒鐘。這樣張張合合，連續(xù)100～200下，對預防耳聾耳鳴以及強身健腦有很大的幫助。
張嘴閉嘴法可以幫助您預防耳聾耳鳴以及強身健腦的原因如下：
1. 張嘴閉嘴可使面部及咽喉部得到運動和鍛煉，保持咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡狀態(tài)，避免耳膜內陷，增加耳朵里面的氧氣，防止出現老年性耳聾、耳鳴、及耳病性頭暈。
2. 張嘴閉嘴的深呼吸運動，能擴大胸腔，增大肺活量，讓肺臟吸進更多的新鮮空氣，促進身體的新陳代謝，使全身各器官的功能增強，減慢人的衰老過程。
3. 早晨剛起來時做張嘴閉嘴法特別有益，因為早晨起來時人的大腦還沒有完全清醒。通過嘴巴的一張一合，可以活動面部神經，通過面部神經的反射來刺激大腦，使大腦全部清醒過來，可以使思路敏捷，反應加快，提高我們的工作效率。另外，通過神經反射，腦部血管不斷收縮、擴張，腦血管的彈性增強，對預防老年性癡呆和腦中風有一定的幫助作用。
4. 面部肌肉很少得到鍛煉。張嘴與閉嘴能使臉部的多塊肌肉有節(jié)奏地運動，使這些肌肉在運動中得到增強和鍛煉。經常張嘴閉嘴，可使面部肌纖維發(fā)達變粗，肌肉塊增大，面部顯得飽滿豐潤，養(yǎng)顏美容。
5. 張嘴閉嘴還可以叩擊牙齒，鍛煉牙齦，增強牙齒的堅固性，防止牙齒過早脫落。
經常采用張嘴閉嘴健身法的人，鶴發(fā)童顏，耳聰目明，老當益壯。此法簡單易行，無副作用，廈門助聽器-助聽器專家向大家鄭重推薦。
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