很多聽力損失都跟內耳血管的血液循環有關系。廈門助聽器-助聽器看到很多來配助聽器的人，尤其是老年人，都有高血壓、高血脂、高血糖。而大家可能不知道：高血壓、高血脂、高血糖可能跟晚餐也有著一定的關系，從而間接導致了聽力損失。下面，廈門助聽器-助聽器為您講述從晚餐的角度如何預防聽力損失：
1. 晚餐與高血壓病:
晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度減緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，進而引起細小動脈更收縮，外周血管阻力增高，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動脈的硬化。
2. 晚餐與高血脂癥:
晚餐若采高蛋白，高油脂，高熱量進食方式，會刺激肝臟制造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂癥。
3. 晚餐與高血糖病:
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。
4. 晚餐與動脈硬化與心臟病:
晚餐的飲食若偏高油脂，高熱量可引起膽固醇增高，并在動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。此外，動脈硬化形成的另一主因，是鈣質沉積在血管內，因此晚餐的盛食，美食，飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因。動脈硬化有可能會導致聽力損失。
5. 晚餐與肥胖:
90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
6. 晚餐與腦部退化:
若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝，膽，胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，并且腦部的血液供應也會不足，進而影響腦細胞的正常代謝，加速腦部老化。青壯年時期經常飽食的美食家，在年老后有五分之一機率會罹患失智癥。腦部退化的人言語分辯能力會比較差。
7. 晚餐與睡眠品質:
晚餐的盛食，飽食，必然造成胃腸，肝，膽，胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦，使大腦處于興奮狀態中，造成多夢，失眠等，長期下來還會引發神經衰弱等疾病。我們知道，睡眠質量跟耳鳴耳聾密切相關。
綜上所述，晚餐與我們聽力損失之間有一定的關系。因為晚餐所導致的血壓、血脂、血糖等疾病可以直接或者間接導致聽力損失和耳鳴等，或者造成言語識別率下降。
除了聽力損失以外，晚餐吃得怎么樣還會造成如下身體疾病：
1. 晚餐與腸癌:
晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發病率。
2. 晚餐與脂肪肝:
晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，也加速脂肪的轉化，造成脂肪肝。
3. 晚餐與尿結石:
人的排鈣尖峰期在餐后的4 5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，于是尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石。
4. 晚餐與急性胰腺炎:
晚餐若暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。
因此，為了保持良好的身心健康，預防聽力受損，我們必須重視晚餐。下面，廈門助聽器-助聽器專家為大家帶來5個健康晚餐的方法：
1） 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
2） 晚上少吃高油，高脂肪，高熱量，高鈣，脹氣食物。
3） 晚餐要多吃素食，少吃葷食。
4） 晚餐時間在6、 7點最有益健康。
5） 發育中的孩子可以適當的多加一餐
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