耳朵上存在有四十幾個(gè)穴位,經(jīng)常按摩耳朵不但可以保護(hù)聽(tīng)力,而且健康美容、延年益壽。下面是助聽(tīng)器專(zhuān)家為大家介紹的耳部按摩八段錦:
下圖為耳廓的構(gòu)造,有關(guān)按摩部位請(qǐng)參照下圖:
第一式:
1、雙食指指端在兩耳甲腔內(nèi)沿順時(shí)針?lè)较虬茨?6次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。
2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時(shí)針?lè)较虬茨?6次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。
此式有溫補(bǔ)氣血、臟腑及健身的效果。
第二式:
以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè),沿耳輪由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次。
此式有防治耳殼凍瘡、增強(qiáng)聽(tīng)力的功效。
第三式:
以?xún)墒值闹兄负褪持阜謩e置于兩耳根之前、后側(cè)上下來(lái)回地擦耳根16次。
此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。
第四式:
閉緊兩眼,以?xún)墒持噶_紋面按雙耳屏,蓋緊5秘鐘后,突然松開(kāi)雙食指,重復(fù)3次。
此式有增進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴之效。
第五式:
兩手緊蓋雙耳,雙中指同置于枕部,雙食指騎于雙中指上,再以雙食指同時(shí)滑下,有節(jié)奏地彈敲枕部16次。然后,置于枕印的手指不動(dòng),兩手掌快速而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳,操作16次。
此式可益腦清神,消除疲勞,有增強(qiáng)記憶力和聽(tīng)力、防治耳鳴和耳聾的作用。
第六式:
閉緊嘴,以?xún)墒持钢糜陔p外耳道口內(nèi),輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩食指3次,邊轉(zhuǎn)邊緊閉雙外耳道。3~5秒后,突然松開(kāi)兩食指。重復(fù)3次。
此式有防治耳鳴、耳聾,增進(jìn)聽(tīng)力的功效。
第七式:
兩手掌輕貼于兩耳上,沿順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较,緩緩摩揉兩耳殼?6次。
此式有助聽(tīng)防聾、促進(jìn)面部血液循環(huán)作用。
第八式:
以?xún)墒持笜飩?cè)及拇指羅紋面,分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部,向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
此式有健身、消皺、保顏的作用,對(duì)小孩受驚嚇有鎮(zhèn)靜療效
該耳部按摩八段錦雖然不能說(shuō)是耳部疾病神醫(yī),但是對(duì)于防治耳聾、保護(hù)聽(tīng)力,確實(shí)具有不同導(dǎo)常之功效。助聽(tīng)器專(zhuān)家向大家強(qiáng)力推薦。
相關(guān)閱讀:如何按摩耳朵的穴位來(lái)治病
耳部按摩保健方法
通過(guò)耳朵看健康與性格
我們長(zhǎng)耳廓就只為了好看嗎?