廈門助聽器朋友們注意了：剛佩戴完助聽器的用戶，有時會前來中心抱怨，認為自己佩戴助聽器的效果不理想。實際上，不理想的原因，往往就是他們并沒有學會適應自己的助聽器。 下面是弱聽人士適應助聽器的幾個步驟。弱聽人士可以從簡單的聽力練習開始，循序漸進，最終達到聽覺康復。
1. 從最接近的事物中發現一些簡單聲音
可以坐在一張椅子上，盡量的放松自己，調節助聽器的音量直到滿意，此時會發現周圍有很多聲音，堅持幾天這種練習直到可以辨認出以下的聲音：鬧鐘的滴答聲、椅子的轉動聲、水流聲以及關門聲。
2. 傾聽屋外的聲音
街道提供了一個良好的聲音背景。觀看街上所有事物并把所聽到的聲音合理地分配到這些事物上，閉上眼睛重復這個過程，看能否分清摩托車聲、汽車聲、狗叫聲和小孩子的笑聲，盡可能地經常重復這個步驟，因為這些聲音對生活非常重要。
3. 聽音樂
已經學會怎樣利用助聽器去聽更多的聲音了。打開CD唱機，您新的聽覺經歷中，盡量地分清每一個旋律和節奏。首先從自己喜歡的歌曲或配樂詩朗誦開始。
4. 認識和控制自己的音量
當已經熟悉生活環境周圍的聲音以后�，F在可以試著怎樣去了解自己的聲音了，可以大聲朗讀課本或報紙注意自己的發音及發音的方式進行聯系。
5. 試著熟悉他人的聲音
讓他人慢速、清晰地朗讀一些資料，先從簡短的句子開始，逐漸向較長的段落過渡。首先與朗讀者保持一米的距離，然后逐漸的拉遠距離。
6. 學著辨認單獨出現的詞語
讓他人隨便說些詞語。最好從周圍的物體開始，或者是家庭成員的名字，植物、動物和一些職業的名稱。練習時讓他人朗讀句子并抽出一些詞語，要求正確的填充所被抽去的詞語，或者讓他人朗讀一對相近發音的字詞：綠和驢、解釋和假設、酒和球……盡力去區分它們。
7. 打電話
無論使用的是耳內式、耳背式或盒式助聽器，都可以聽電話，練習時助聽器調到“麥克風”、“T”或“藍牙電話”檔并且音量開關上調，話筒緊靠助聽器麥克風并調整角度（使用藍牙時則不需要），如果助聽器沒有電感線圈，如耳內式助聽器，則只需把話筒放到耳朵一、二厘米左右即可。
8. 聽電視錄音或收音機
盡可能的經常做這個聯系來鍛煉聽力。這是確定聽力是否進步的一個簡單方法。如果助聽器有入聲插口，也可以直接連接電視機或錄音機，這樣更有利于聽力。
9. 參加一個較長的談話\
常聽電視錄音或錄音機是這個步驟較好的先前聯系。但和他人直接交談是這個步驟的最佳聯系�？梢院图胰嘶蚺笥呀徽�。起先，分辨每個人的聲音，注意他們發音及說話的節奏。第一次的談話時間不要太長，首先和一個人輕松、隨便的交談。如果效果較好，可以和二個人、三個人甚至更多的人交談，并且調節與他人的談話距離直到最佳距離和角度。
10.走入公共場所
不要錯過演唱會、戲劇表演或音樂會，在這些場所里，盡可能的坐在與表演者相近的位置上，避免坐在包房里或大廳的柱子后。有些公共場所有閉路感應線路，把您的助聽器拔到“T”檔，便可以更清楚地聽到表演者的聲音。
以上是適應助聽器的幾個步驟，記住，不要指望在太短的時間內，如一個月以內，適應您的助聽器。有時候，適應助聽器需要半年甚至一年的時間。過了這段時間以后，您會發覺您的聽覺分辨能力有了很大的進步。