艾灸哪些穴位可以祛濕
1、足三里穴
足三里穴是人體的養(yǎng)生穴位，位于外膝眼下面3寸左右的位置，如果感覺(jué)身體濕氣比較重，那么就可以艾灸此穴。
2、豐隆穴
豐隆穴有較好的祛濕效果，它位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，堅(jiān)持每天用艾條灸豐隆穴可以健脾化濕，按摩此穴也有一些的效果。
3、關(guān)元穴
很多人總感覺(jué)腹部漲漲的，其實(shí)這也與濕氣有點(diǎn)關(guān)系，此時(shí)可以艾灸關(guān)元穴來(lái)祛濕。艾灸關(guān)元穴除了可以去除濕氣，還可以調(diào)理氣血，女性氣血不佳也可以多保健關(guān)元穴。
4、中脘穴
與關(guān)元穴一樣，中脘穴也處于腹部。人體內(nèi)濕氣重，與脾胃有關(guān)，艾灸中脘穴是通過(guò)調(diào)理脾胃從而達(dá)到化濕的作用。
5、解溪穴
人們出現(xiàn)濕氣的時(shí)候會(huì)感覺(jué)水腫，這個(gè)時(shí)候可以多艾灸解溪穴。中醫(yī)認(rèn)為，解溪穴對(duì)于消除水腫有不錯(cuò)的功效，特別是下半身容易水腫的人，更適合艾灸此穴。
夏季濕氣重的幾個(gè)原因
1、天氣原因
為什么說(shuō)夏季人體內(nèi)的濕氣會(huì)比較重呢？其實(shí)這與夏季的天氣也是有關(guān)的。人們以為夏天太陽(yáng)比較猛，所以體內(nèi)有“燥”，但你別忘了，夏天也經(jīng)常下雨，而且一下就是好幾天，此時(shí)如果受寒、受風(fēng)，那么體內(nèi)自然就有濕氣了。
2、常吃冷飲
上面我們有提到，夏季天熱，人們喜歡吃點(diǎn)冰涼的東西來(lái)降暑。冰水、冰淇淋等冷飲就成了最受寵的食物，但是吃冷飲要注意食用的量，否則就會(huì)導(dǎo)致冷氣在體內(nèi)堆積，這會(huì)加重濕氣，引起身體不適。
3、喝太多涼茶
喝涼茶是很多朋友在夏季都有的習(xí)慣，在這里要提醒大家，大多數(shù)涼茶都比較寒涼，適量的飲用可以起到降火、消暑的功效，但飲用過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致身體受寒，引起濕氣堆積。當(dāng)你喝涼茶之后出現(xiàn)腹瀉、腹痛，那就要注意是否喝太多了。
4、生活不規(guī)律
夏季沒(méi)胃口不想吃飯，感覺(jué)悶熱睡不著等都是常見(jiàn)的，但如果沒(méi)有及時(shí)的把這些壞習(xí)慣調(diào)理過(guò)來(lái)，那么濕氣就會(huì)變得更嚴(yán)重，熬夜、三餐不定時(shí)吃也會(huì)引起其他的身體疾病，為了健康，在夏天也要保持好的生活作息。（（）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）