艾灸時注意3件事才有效果
一、個是個人體質(zhì)，這是一個身體熟悉度的問題，有的人灸得很少，那么可能就會有反應(yīng)。有的人灸量很大，一般就會無反應(yīng)或反應(yīng)很少。第二個是由個人差異決定的，對于那些有慢性病、很嚴重并且病程長、有多種慢性病的人來說，一般是屬于那種體質(zhì)弱氣血不足，排病反應(yīng)較大是非常正常的。第三個是心理因素，一些比較敏感的或者是有心理疾病的人，它的排病反應(yīng)就大。第四個是炙量，這個相信大家很好理解，一般炙量小、且有間隔期、排病反就小或無，反之自然排病反應(yīng)就大。
二、產(chǎn)生各種疼痛，所以說艾灸之后更疼是一種正常的現(xiàn)象。這里說的各種疼痛，說到底就是由于血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復(fù)彈性，然后就呈現(xiàn)出一個后面推、前面堵，這樣自然就會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛。
三、是眩暈，這是貧血、氣虛、高血壓、高血脂的表現(xiàn)，從某種程度上來說，這就是血流加快的一種表現(xiàn)，是由于原來很慢的血流量加快后，血管收縮能力跟不上的表現(xiàn)。
另外，還要需要注意的是在保健及調(diào)理過程中可能會出現(xiàn)的調(diào)整反應(yīng)，其實這是好現(xiàn)象，說明身體的氣血還算旺盛，身體內(nèi)的正氣能夠被調(diào)動起來積極對抗病邪。一般來說，這個反應(yīng)越明顯調(diào)理效果越好，主要的癥狀包括很多，是皮膚癢，皮膚癢本身是糖尿病、血糖不穩(wěn)定、腎病、肝膽類疾病等疾病的必然反映，是大量廢物或者是病毒從皮膚排泄的表現(xiàn)。
艾灸也會引起一些不良反應(yīng)
1、失眠
艾灸后常常會有失眠的癥狀，如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠，也是一種反應(yīng)，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經(jīng)過一段時間的艾灸后，這時如果睡眠很少，但不會出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。
2、身體不適感
艾灸的走竄現(xiàn)象，有時候我們艾灸中脘，會有肝區(qū)不適，或會有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會主動幫助你去調(diào)整，這就是艾灸的通竄功能。所以說，我們的身體有一個自我調(diào)整的功能，只要你調(diào)動的好，這些都會起來工作。假如你艾灸關(guān)元穴，也許會反應(yīng)出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調(diào)動升降。
3、疾病加重
這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象，我們?nèi)梭w是個整體，這里有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅(qū)逐。那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把我趕出，那么我就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當(dāng)然你會有各種不適反應(yīng)出來。當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
4、上火
很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整，陽不勝陰，這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發(fā)時的必然癥狀（病邪被驅(qū)趕到哪里，哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥，此時許多中醫(yī)專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣）。