夏季天氣炎熱，人們在空調(diào)下享受涼爽的同時(shí)，健康也受到了影響。
治療空調(diào)肩 選擇拔罐
在臨床上，經(jīng)常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等癥狀前來就診的患者，其原因就在于長時(shí)間待在空調(diào)房中。低溫環(huán)境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發(fā)肩周炎、頸椎病等。
從中醫(yī)的角度講，在空調(diào)房里待久了，肩膀和腰背容易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況，可以先找到痛點(diǎn)，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效。拔罐時(shí)應(yīng)選擇肌肉豐滿的部位，根據(jù)疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。
針對空調(diào)造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：首先可以在頸肩部尋找痛點(diǎn)，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐；也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風(fēng)寒濕氣從骨縫間拔出；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于兩肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)；肩髎穴，手臂外展時(shí)肩峰后下方的凹陷中；肩貞穴，位于肩關(guān)節(jié)后下方，手臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋上一中指寬的部位。
此外，還可以燒制一些熱姜湯，加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，也能緩解疼痛。以上均是家庭保健的簡易方法，具體治療還要視病情輕重而定，必要時(shí)要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
拔罐的注意事項(xiàng)
(1)拔罐要注意時(shí)間，一般留罐不超過15分鐘。時(shí)間太長可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)很多小水泡。
(2)拔罐后因?yàn)楹箍组_腠理松，不宜立即洗澡，也不宜吹風(fēng)受涼。
(3)間隔時(shí)間可根據(jù)病情來決定。一般來說，慢性病或病情緩和的，建議一周拔一次，等罐印消后再拔第二次。但是留罐時(shí)間也不能太長。
提醒：脾虛引起的“內(nèi)濕”不宜拔罐
老百姓常認(rèn)為拔罐可以祛濕，但是濕要注意區(qū)分“內(nèi)濕”和“外濕”。
外濕是由于夏天氣候悶熱潮濕，或居住環(huán)境潮濕、淋雨涉水、穿著濕衣、洗澡后馬上吹空調(diào)等原因，使外邪侵入人體，體內(nèi)水液無法排出，水濕停聚而成病，一般表現(xiàn)為腰酸背痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等。
一般來講，拔罐對這類“外濕”癥狀療效比較好。
而內(nèi)濕其實(shí)是由于脾虛導(dǎo)致脾氣運(yùn)化功能下降所導(dǎo)致，病人一般會(huì)出現(xiàn)舌苔厚膩、頭昏頭重、四肢乏力、胸中郁悶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、脘腹脹滿、食欲不振、大便溏瀉等癥狀。
這類患者則不適宜拔罐治療，而應(yīng)該選擇中醫(yī)的另外一種療法——艾灸。