艾灸5個穴位能祛濕
1.足三里穴：足三里穴我們都很常聽，它位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右。堅持艾灸足三里10-15分鐘可以快速祛濕。
2.豐隆穴：這個穴位小腿外側的中點，肌肉相對鼓起的位置，每天艾灸15分鐘，可以有效健脾祛濕。
3.解溪穴：解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。堅持每日對解溪穴艾灸15分鐘，可以祛痰祛濕，并解除下肢水腫問題。
4.關元穴：關元穴有助養生保健，位于臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛濕。
5.中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
濕氣重也可以喝點祛濕茶
普洱熟茶
普洱熟茶茶性溫和，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。
在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發燙，這時后背會有稍微的出汗現象，并且整個房子里散發出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內的濕氣排除了。
大麥茶
做法：把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發生變化，麥香涌出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關火，這樣就可以飲用了。
功效：大麥茶是被陽光照耀過的農作物，有很好的去濕氣效果。
紅豆薏仁茶
做法：取適量紅豆和薏仁，洗凈后用溫水侵泡4-5小時，之后放入鍋里加入適量的水。至水煮開后，關掉火，在悶上半小時左右，在開火煮半小時后即可。
功效：紅豆薏仁茶不但能夠祛濕健脾，還具有很好的消水腫和美容功效哦。如果覺得紅豆薏米比較硬自己煮起來比較麻煩的話，可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，省去了制作的麻煩，既方便還快捷隨時隨地都能沖泡飲用輕松祛濕！
菊花蜜飲
做法：菊花適量，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉為小火熬煮一小會兒，之后保溫半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫熱的時候飲用。
功效：堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。