艾灸5個穴位能祛濕
1.足三里穴:足三里穴我們都很常聽,它位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右。堅持艾灸足三里10-15分鐘可以快速祛濕。
2.豐隆穴:這個穴位小腿外側的中點,肌肉相對鼓起的位置,每天艾灸15分鐘,可以有效健脾祛濕。
3.解溪穴:解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。堅持每日對解溪穴艾灸15分鐘,可以祛痰祛濕,并解除下肢水腫問題。
4.關元穴:關元穴有助養生保健,位于臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛濕。
5.中脘穴:中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助于祛濕。
濕氣重也可以喝點祛濕茶
普洱熟茶
普洱熟茶茶性溫和,有養胃,護胃,暖胃,降血脂、減肥等保健功能。
在平時的時候,大家可以泡一壺普洱茶,慢慢的喝,一直喝到手腳感到發燙,這時后背會有稍微的出汗現象,并且整個房子里散發出了普洱茶的茶香,如同在做桑拿的感覺一樣,這樣就把體內的濕氣排除了。
大麥茶
做法:把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干,之后放到鍋里面,用小火進行翻炒,一直到大麥的顏色發生變化,麥香涌出的時候把火關掉,置冷,把燒開的水倒入炒好的大麥里,用小火熬一刻鐘左右的時候關火,這樣就可以飲用了。
功效:大麥茶是被陽光照耀過的農作物,有很好的去濕氣效果。
紅豆薏仁茶
做法:取適量紅豆和薏仁,洗凈后用溫水侵泡4-5小時,之后放入鍋里加入適量的水。至水煮開后,關掉火,在悶上半小時左右,在開火煮半小時后即可。
功效:紅豆薏仁茶不但能夠祛濕健脾,還具有很好的消水腫和美容功效哦。如果覺得紅豆薏米比較硬自己煮起來比較麻煩的話,可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶,省去了制作的麻煩,既方便還快捷隨時隨地都能沖泡飲用輕松祛濕!
菊花蜜飲
做法:菊花適量,再加入40毫升的水,之后煮沸,轉為小火熬煮一小會兒,之后保溫半個小時,將菊花殘渣過濾掉,之后放入適量的蜂蜜,攪拌均勻,放到溫熱的時候飲用。
功效:堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效,還可以清心、潤腸哦。