中醫刮痧是可以養生保健的，那么刮痧到底是如何進行的呢?刮痧后有什么要注意呢?下面我們就來了解下：
中醫刮痧的方法
將刮痧油涂抹在患部(疼痛)或經脈線的范圍上。
用刮痧板按經絡循行方向(由上向下、由內向外)順次刮拭(可按血液循環方向)，以疏筋活血，通經活絡，(面部、胸部由內向外，雙手、雙足、頭部、背部由上向下)。
凡有病源之處，其表面則輕紅、紅花朵點，重則成累塊，甚至青黑塊皰，較嚴重之青黑累塊、前三現象刮拭時都有痛感，如無病痛，則無反應，亦不覺疼痛。
第二次刮痧需等患處無痛感時再實施(約3---7天，因人而異)，直刮至患處清平無累塊，則病癥自然消除了。
刮痧后的注意事項
首先，要注意避風和注意保暖。刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季刮痧要避風，不能開風扇。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
其次，在刮痧后飲熱水一杯。刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。刮痧治療后，不能馬上洗澡，否則容易受到風寒邪侵襲，等皮膚毛孔閉合恢復原狀后才能洗澡，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
再者，刮痧后的部位不宜補刮。刮痧治療一般需要多次，但是在前一次的痧斑未退之前，不能在痧斑處繼續刮，兩次刮痧的時間一般要在3-6天之間，皮膚上痧退了即可，平時可以補刮，以加強退痧。
最后是刮痧后需注意飲食，刮痧治療期間，飲食要清淡，不要吃油膩的食物，可以適當吃些有營養的食物。
刮痧的禁忌 下列情況不宜刮痧：
1、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
2、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
3、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。
4、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
5、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
6、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
7、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
8、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
9、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。