按摩腹部有哪些好處
預防胃病
如果你時常感覺胃部不舒服，那么建議你多按摩腹部，中醫認為，按摩腹部可以起到預防胃病的作用。腹部有個中脘穴，這個穴位位于肚臍上方，日常多按壓此穴有緩解胃痛、打嗝，治療胃脹氣等作用。
此外，人們也可以在睡覺之前把雙手搓熱然后在肚臍四周用手掌畫圈，這樣做能起到預防胃潰瘍，對于有胃病的朋友來講，也是個養胃的好方法。
治療便秘
吃得太精細也是會引起便秘的，再加上許多年輕人不愛吃蔬菜、水果，便秘的情況也會變得更加嚴重，按摩腹部能促進腸胃蠕動，增加腸胃內壁肌肉的張力，讓腸道更好的消化、吸收食物，從而起到緩解便秘的作用。
不過大家也要注意，按摩腹部緩解便秘的同時也要配合日常飲食調整，便秘的人要避開上火、辛辣的食物，多喝水，多吃粗糧或者纖維素比較高的食物，它們也有治療便秘的效果。
養補元氣
大家都知道，一個人只有有了元氣，身體才會健康，那么按摩腹部也有補元氣的作用嗎？中醫認為，腹部大多走的是陰經，而陰屬寒，腹部也是寒氣最喜歡聚集的地方，想要補元氣，那么就得讓身體暖起來，按摩腹部起到的就是溫養的作用。
安神助眠
如果你屬于睡不好，有睡眠問題的人群，那么在睡前按摩腹部有助眠的功效。專家表示，有時候人們睡不好是因為腸胃吸收不好，食物堆積在肚子里，自然就會影響睡眠，睡前按摩、推揉一下腹部可以起到促進食物消化的作用，從而達到助眠的效果。
緩解痛經
女性痛經的時候用搓熱的雙手按按腹部有緩解痛經的功效，但是月經期間不宜大力按壓腹部，避免引起身體不適。此外，女性們也可以用熱毛巾、熱水袋來熱敷腹部，這樣做也一樣能改善痛經的癥狀。
瘦身減肥
按摩腹部也能減肥？有句話是這樣說的“人到四十五，肚皮往外鼓”，無論是男人還是女人，到中年之后都會有大腹便便的情況，中醫認為，大腹便便是因為脾臟出現問題了，此時按摩腹部可以調理脾胃，從而緩解“肚皮往外鼓”的癥狀。（（）專稿，如需轉載請注明出處。）