我們知道，梳頭發(fā)看似平常，但也有利于養(yǎng)生，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，相應(yīng)的，按摩頭部也能起到效果。下面就一起來(lái)看下，按摩頭部的好處，以及有哪些宜忌。
頭部按摩有何好處
頭部按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，特別是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，按摩頭部具有保健康、延長(zhǎng)壽命的作用。
頭部按摩能夠防治疾病，例如健忘、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱等，對(duì)于腦力工作的人來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)。
頭部按摩能夠緩解疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率，達(dá)到益智的效果。
頭部按摩的宜忌
1、進(jìn)行頭部按摩的時(shí)候，要控制好力度和時(shí)間，按摩到頭皮感到發(fā)熱就可以了。
2、在按摩太陽(yáng)穴的時(shí)候，大拇指按壓的力度不要太大，主要的力量應(yīng)該是在其他四個(gè)手指上，而不是在大拇指上。
3、按摩時(shí)候的力度，要以自己的感覺為準(zhǔn)，稍微用力直到出現(xiàn)微痛，但同時(shí)酸軟的感覺是最為舒服的力度。
4、在按摩之前要把臉邢安靜，還要洗手并擦干，等到雙手溫暖后再進(jìn)行按摩，如果雙手一直處于涼涼的狀態(tài)，可以雙手的雙掌相互搓到熱為止。冰涼的雙手按摩的話，不僅不舒適，還會(huì)感受不到按摩的舒適感。
5、進(jìn)行按摩的時(shí)候，一定要把穴位找準(zhǔn)了，不然不但起不到按摩的作用，還有可能帶來(lái)一些反效果。穴位看起來(lái)好像很復(fù)雜，很難找，實(shí)際上，只要在大概的位置上進(jìn)行移動(dòng)按壓，能夠感覺到有酸、脹、痛的感覺，那就是穴位的位置了。
6、有一點(diǎn)要特別注意的是，如果是疼痛敏感的人，別做按摩。因?yàn)橹笁菏降陌茨?huì)讓肌肉處于緊張狀態(tài)，更容易感受到疼痛。因此，不但體會(huì)不到按摩的舒適感，反而只感受到疼痛的不適感。
中醫(yī)認(rèn)為，頭部匯聚了很多穴位還有靜脈，經(jīng)常按摩頭部的話，可以行氣活血，以及疏通經(jīng)絡(luò)。能夠調(diào)節(jié)五臟六腑的器官功能，緩解身體疲勞，提神喝健腦，延緩大腦的衰老，防止大腦老化，還可以增強(qiáng)身體的抗病能力。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則表明，頭部是神經(jīng)最為集中的地方，并且血管豐富。按摩頭部可以促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供氧保持充足狀態(tài)，從而起到提神健腦、緩解大腦疲勞的作用。另外，按摩頭部看還可以滋養(yǎng)頭發(fā)，起到防止脫發(fā)、美發(fā)的作用。（（）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）