當發現自己的記憶力變差，并且反應遲鈍，加上腰酸背痛，精力不足，要注意，很有可能是腎氣不足。
腎氣不足的話，大腦就會處于變懶的狀態，轉動速度減慢。什么原因呢?這是因為腎氣一虛，大腦就貧血了。如果腎氣強，大腦的供血量就足，這類人反應敏捷、思維清晰，記憶力很好。如果腎氣不足，血就不能上行到大腦，大腦會供血不足，出現反應遲鈍、記憶力差、健忘等情況。因此，中醫講“腎通于腦”，腦筋靈不靈活，就要看腎氣充不充足了。
如果年紀輕輕就已經有了反應遲鈍和記憶力減退的問題，不要不當一回事兒，這是大腦在提醒你了，你的身體健康已經出現問題了。
喝中藥是治病的其他選擇，但是如果按摩能治療，或者食療能治療，那就不要開中藥。那么如何補腎氣呢?一起來看下下面的按摩方法。
補腎氣小竅門：摸摸頭(按揉百會穴，涌泉穴輔助)
穴位的位置：百會穴在頭頂正中線和兩個耳尖連線的中間地方。涌泉穴是在足前部的凹陷處，在第二第三腳趾趾縫紋頭端和足跟連線的前三分之一地方。
按揉方法：用大拇指的指腹輕輕的按揉百會穴，力度從小到大，之后兩手分別按摩對側涌泉穴的位置，摩擦到腳心發熱為止，兩腳要交替進行。
功效：補腎氣的效果很不錯，適合腎氣不足的氣虛體質患者。
百會穴和涌泉穴的作用
為什么要按摩百會穴呢?因為百會穴可以調節大腦功能。百會穴處于我們頭頂的正中央，用手指施壓按摩，可以感到輕微的酸痛感。百會穴是神志匯聚在一起的地方，也是調節神志的重要穴位，可以改善健忘、記憶力、反應遲鈍，神志是中風后神志不清的問題，還可以緩解頭暈、頭痛、頭昏腦脹等不舒服的問題。
涌泉穴是在足心的位置，是腎經的首要穴位。涌泉穴具有安神、醒腦、治療健忘等作用�！饵S帝內經》里面說到：腎出于涌泉，涌泉者，足心也。意思是說，腎里面的精氣就像泉水一樣，源源不斷的從這里流淌出來，滋潤整個身體。對于氣虛的胖子來說，刺激涌泉穴是一個簡單而且有效的補氣方法。平常時候可以按揉涌泉穴，記住動作不要太過粗暴，用手摩擦到腳心發熱，就可以。(()專稿，如需轉載請注明出處。)