多多按摩耳朵有奇效
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3分鐘～5分鐘。
手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15次～20次，使局部發熱發紅。
搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天2次~3次，每次20下。
雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。
全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復按摩5次～6次。
中醫教你從耳朵看健康
就耳朵整體來看，正常人的耳朵應紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；如果耳朵干枯沒有光澤，反應機體腎精不足。
耳朵色淡白，多見于風寒感冒
見于素體陽氣不足的人，這類人多怕冷惡風，手腳冰涼。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱。耳廓干枯焦黑，多發于傳染病后期或糖尿病，因為在這個階段，機體陰液已經嚴重耗傷。在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
耳朵厚大的人，腎氣充足
耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。若耳內流膿，伴有耳部紅腫熱痛，聽力下降的，是中耳炎的表現，中醫認為，這是風熱上擾或肝膽濕熱。