值得慶幸的是，我們的身體上便有一道對付“睡魔”的法寶，那就是“豐隆穴”，下面就來介紹一下：
這個穴位在小腿外側面，外踝尖上8寸，脛腓骨之間。紅曲是什么？有人反映說這個穴位不好找，其實你只要找到大致位置，當摸到某個部位特別敏感，疼痛得厲害，那就是豐隆穴了。這個穴位采用針灸的效果，要由專門的針灸醫師操作。如果針灸不便，按摩這個穴位也能起到燥濕健脾、豁痰開竅的效用，每天只須花上你1~5分鐘的時間，甚至在你看電視或是等車甚至跟朋友聊天的過程中，就隨手完成了。
因為豐隆穴是足陽明絡穴，胃經和脾經的水濕濁氣匯合于此，化雨而降。按摩這個穴位便能疏通胃經和脾經兩經的氣血，即“一絡通二經”，因此它起到調理脾胃，促進水谷精微的運化和利氣寬胸的作用。《玉龍歌》里就說：“痰多宜向豐隆尋”。在古代，“豐隆”是“云”、“雷”之意，人頭痛腦昏，就像頭頂襄著一團陰云，而刺激豐隆穴，就能使水濕濁氣，化為傾盆大雨，嘩嘩而落，于是能夠撥云見日，豁然開朗，疲憊困乏通通消去了。
另外你在按摩這個穴位的時候不妨加進自己的意念，你可以把自己想象成風云之使者，手掌過處，無不“云”“雷”滾滾，痰濕積塊無不化作大雨瓢潑。每天早上這么一揉，哪里還有半分睡意？
如果你屬于痰濕體質的話，我先道一聲辛苦了，不吃晚飯的危害因為你最是“任重而道遠”，僅僅趕走了“瞌睡蟲”還遠遠不夠，你得把身體里的致病因素通通清除，才能心情舒爽、身體輕松。而這無疑是一場凌厲無比的攻堅戰。在這場攻堅戰中你能取勝的關鍵不在于你自己有多么強大，而在于你的心志是否堅定，“志凝則山移，意切則病祛”，就讓痰濕體質人的終身法寶--“三從療法”，為你以后的輕松生活拉開一道序幕吧。