在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。應該要多吃一些溫補的食物，比如，牛肉、羊肉、蝦、泥鰍、黃鱔，對于陽氣虧損比較嚴重的，除了食補，艾灸也是很好的方法，但很多人覺得艾灸很麻煩，艾灸罐可以解決這個問題，經常用艾灸罐溫灸關元、歸來、命門及腎俞，在我國與世界衛生組織合作的中醫治未病項目中，艾灸罐對亞健康人群的預防與治療，取得了明顯效果，特別是對于陽氣不足，引起的一系列亞健康狀態，實驗證明，扶陽罐對于陽氣的虧損是有療效的，扶陽”的“扶”字，清。阮元解釋為：《助也》、“護也”、“治也”，意指“扶”有幫助、保護、調節治理之義。而“扶陽”一詞本身就具有宣通、保護、溫助、調理陽氣，從而使人體陽氣宣通、強盛之含義。
艾灸罐調理陽氣的特點：宣通是針對陽氣被郁，運行不暢而言，溫補是針對陽氣虛損，失于溫壯而言，二者是有區別的，但臨床病變錯綜復雜，運行不暢，和失于溫壯往往是陽氣病變的兩個方面。故治療中，當重視兩方面共同互濟的聯系，宣通陽氣使陽氣運行宣暢，可以促進和發揮陽氣的功能，如辛溫解表祛邪，宣暢陽氣，使衛陽營陰得以和調;溫壯陽氣也可以促進陽氣的活動力，如溫陽化氣，氣化水行，使陽氣暢旺。