夏天天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
冬病夏治 夏季最適合中醫(yī)艾灸
中醫(yī)認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，能夠溫通經(jīng)絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到。
施灸距離以皮膚感覺為準，施灸時間自己把握
很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。距離太遠了力道不足，不能發(fā)揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時距離為以人的皮膚感覺為準。
艾條在剛點著的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達到。
在日常保健時施灸的時間沒有定式。有的人經(jīng)絡敏感，稍微灸一會就全身都熱起來，有的經(jīng)絡不敏感時間就要稍稍延長一些。灸多少時間要以局部皮膚的變化為準。如果發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢變紅，出現(xiàn)紅暈了，那就可以停止了。
艾灸補陽穴位：關元、氣海
艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡學說為基礎，艾灸也不例外。有些人在施灸時完全不懂經(jīng)絡穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對于某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。但是對于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠遠不夠的。
中醫(yī)用艾灸來補陽氣，最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部，肚臍往下四個手指并攏的距離，就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。
中醫(yī)全說網(wǎng)溫馨提示：和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時，，先請中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導下施灸。