中醫(yī)理論認為，自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時序的變化是因為天地陰陽之氣的升降變化。一般而言，每一段時序各有不同的主氣，比如：“春夏陽氣多而陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰。”人與自然相應(yīng)，人體內(nèi)在的陰陽自然也要受到自然界陰陽消長變化的影響。春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地陰陽之氣升降變化及消長的轉(zhuǎn)折時期，人與此相應(yīng)，也會表現(xiàn)出陰陽變動更為明顯甚至劇烈之勢，如果人體內(nèi)在的自穩(wěn)功能不能對此作出適當?shù)姆磻?yīng)，及時地調(diào)整機體的陰陽，使之與自然界的陰陽節(jié)律相適應(yīng)，就會出現(xiàn)陰陽失衡的疾病狀態(tài)。
肚臍正位于人體的“黃金分割點”上，是調(diào)整人體功能的作用點。神闕穴是五臟六腑之本為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。
艾灸時間：冬至加前后4天，共9天。（今年是12月18～26日）
方法步驟：將艾條的一端點燃，對準神闕穴（臍窩正中），間隔一定距離進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘
注意事項：
�。�1） 灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。
（2） 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
�。�3） 實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。
（4） 女性經(jīng)期不宜艾灸。