《本草備要》中記載：艾葉苦、辛，生溫熟熱，純陽之性，能通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮。現代醫學藥理研究表明，艾草是一類抗菌抗病毒藥物，它對很多細菌和病毒具有遏止和殺傷作用。艾草燃燒后天生一種物質，有抗氧化并清除自由基的作用。艾草燃燒后天生為甲醇提取物，有自由基清除作用。施灸局部皮膚中過氧化脂質明顯減少，此作用是艾的燃燒天生物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒天生物中的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起作用。艾灸時產生的熱恰到好處，除了使人感到特別舒適外，更是一種良性治療因子，這種因子作用于腧穴，具有特別的親和力，艾火的熱力不僅影響穴位表層，還特別能通過腧穴深入體內，影響經氣，深透筋骨、臟腑以至全身，發揮整體調節作用，可治療多種疾病。
艾灸燃燒時產生的熱量，這種熱作用只有作用于經絡腧穴，才能起到全身治療作用。經穴是灸法作用的內因，而艾灸產生的藥性和熱是灸法作用的外因。內、外因素的有機結合，才能共同發揮艾灸療法防治疾病的“綜合效應”。
艾灸療法作用：溫經通絡，升陽舉陷，行氣活血，祛寒逐濕，消腫散結，回陽救逆。不但在各種頸肩腰腿痛，風濕關節病有效，在強腎、健身、養生、女士保養、減肥和美容等也有很好的養生保健治療效果。
下面專家來給大家介紹三種艾灸養生法
五臟俱補艾灸養生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用于強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。
補中益氣艾灸養生方
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
一般強壯艾灸養生方
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以進步身體素養，增進健康，其效果絕對不亞于服用膏方，是值得大力推廣的養生保健方法。