艾灸最早的文獻記載，可追溯到春秋戰國。形成于秦漢，發展于晉唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世紀東渡日本，公元17世紀西進歐洲，二十一世紀艾灸又重新獲得現代人的重視，并將得到在長足的發展。
名醫孫思邈提出：“若要安，三里常不干”。《醫學入門》講“藥之不及，針之不到，必須灸之。”《名醫別錄》載“艾葉苦、微溫，無毒，主灸百病。”太醫竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼。”《孟子》“七年之病，當求三年之艾。”這些名句都是驗證了艾灸在治療疾病，調理養生方面的妙用。
現在艾灸已經成為人們熟知的一種養生方法，各大媒體也都在宣傳。艾灸對我們的身體到底有什么好處呢？應該怎樣去運用才能更好的發揮作用？相信這都是大家所關心的。
艾灸在現代主要是調理亞健康，現代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經不調等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無副作用的調理方法，溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液循環、疏通經絡、調節臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。
中醫講未病先防，已病防變。艾灸是保護你身體健康的好方法。現在艾灸的發展也越來越專業，有一些專業的艾灸養生館，可以做更專業的調理，艾灸養生與傳統文化結合，有濃郁的中國特色，是調養身心的好去處。
如果沒有時間去養生館，艾灸也可以在家里自己調理，購買的工具有艾灸罐和艾條。艾灸罐叫火龍罐，把燃燒的一段艾條放在里面，固定在穴位上，堅持做可以起到溫和調理養生保健的作用。他的好處是煙比較小，耐用不容易壞，操作簡單，不需要手拿著艾條灸，可以一邊看電視一邊養生。