人機工學在設計中的合理應用，可以提升老年運動的舒適程度、提高在運動時安全系數(shù)。在設計老年人健身器時要充分考慮到老年人特殊的強度承受范圍，減少在使用過程中的安全隱患。人機工學不僅是老年人健身器材設計上的理論基礎，更是老年人健身器材結(jié)構(gòu)完善、尺寸合理、使用方便以及賞心悅目的設計原理。
老年人身體變化最明顯的表現(xiàn)在身高的萎縮。我國根據(jù)年醫(yī)學的研究資料初步確定了其基本尺寸：人在28-30歲身高最大，35-40歲后逐漸出現(xiàn)衰退。一般老年人在60歲時身高比年輕時降低2.5%-3%，女性的縮減有時最大可達6%。因此，運用此身高的降低可推算出老年人各部位大致的標準尺寸。設計符合老年人的身體尺寸的產(chǎn)品，可以降低在使用過程中就會感到不適，起到鍛煉身體目的同時，不會對身體造成傷害。
另外，由于運動技能的衰退，關節(jié)、肌肉不同程度的老化，視力聽力的衰退，持續(xù)體力和力量型的動作老年人很難或不能完成。因此在設計老年人健身空間的健身產(chǎn)品時需要了解老年人各部分機能的能力范圍。例如：太空漫步機是鍛煉老年人腿部、腹部肌肉的，由于其操作簡單受到老年人的歡迎，但是，它是最容易讓老年人受傷的戶外健身器材。
老年人因腿部肌肉缺少水分，而缺少人性化，脊柱周邊的肌肉容易在腿擺動時被拉傷，因此太空漫步機蕩腿部分結(jié)構(gòu)夾角應該保持在45度左右，速度應當控制在3-4秒/次。老年人的平均握力為38.83千克（男）、18.79（女）；平均背力為51.48千克（男）、28.79千克（女）；下肢肌肉平均力量為25.31（男）、26.13（女）。
在設計老年人健身器時要充分考慮到老年人特殊的強度承受范圍，做到強度小，操作簡單安全，信息獲取直接，易理解，注重使用者在使用情境中的感受和體驗。
從人機工學的綜合方面考慮，健身器應當引導老年人一種平和、輕松、愉快的心情來鍛煉和交流，防止因氣急憋氣而引發(fā)的腦出血意外，過于興奮造成的身體不適等反應。通過人機工學的應用，戶外健身空間的健身器材設計應該更加完善、容易操作，保證安全性。
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