編者按：spa分為很多種，有溫泉spa、都會spa、美容spa和度假村spa。其中，溫泉spa是原始也是受歡迎的。下面我們來看看自然療法的溫泉型spa都有哪些好處。
在近代火山活動或地殼變動的地區，地下殘留著尚未冷卻的巖漿庫，釋放出大量的熱能，地溫向下遞增率為正常的2-3倍，即形成所謂的[地溫異常區]。此時，其周邊的地下水受熱為[熱的礦泉水]，此即溫泉的成因。
但由于各溫泉的溫度會隨著散熱程度而有所差異，所以依泉水的溫度，又可區分為熱泉、溫泉與冷泉。>>>面部spa按摩的6大步驟
就分類來說，溫泉的種類大致分為硫磺泉、碳酸泉、食鹽泉、放射泉等，或高溫泉、低溫泉。但就水質來說，基本上可分為堿性、中性與酸性三大類。
一般而言，由于碳酸泉溫和的中性與堿性較普遍，而且可以飲用，對胃腸極有助益;另外，又比較適合浸泡，故在國內為盛行。
在醫學界中，溫泉被歸類為自然療法的一種，其效益在于能產生醫療復健上的[熱療作用]，以及泉水所含化學物質對皮膚及肌肉的[美容保養作用]。雖然它的療效是輔助性的，但相信常泡湯的民眾不難發現，溫泉雖非能治百病。
但對某些慢性癥狀如壓力、 情緒、睡眠、疲憊、關節炎、關節僵硬、麻痹、頸腰癥候群、筋肉酸痛、肌腱炎、神經炎、支氣管炎、循環不良、痔瘡、瘡口收斂愈合、雞眼、香港腳等具有優異的改善效果，由此可證，長期的溫泉療養的確具有相當程度的保健功效。
至于在美容保養的功能上，浸泡溫泉時，泉水中的物質有少部分會為皮膚所吸收，其中，硫磺泉可軟化皮膚角質層、強化免疫能力;食鹽泉可抑制皮膚的出汗，增加身體的保溫作用，對美膚極有效益;而含有低放射線的溫泉，可改善人體的皮下血管、增加血紅素與廢棄物排泄;明樊泉則有明顯的收斂作用......
由此觀之，溫泉的成份不同，真有不同的美容保養效果。
此外，泡溫泉還有瘦身的功效，一般來說，在42℃的泉水中浸泡20分鐘，約可消耗三百大卡，所以泡溫泉確實有利減肥。