近年來，人們生活質量的提高以及消費觀念的改變使得人們更加注重精神生活的享受，也因此，一些溫泉、spa、桑拿、旅游等等的活動成為人們日常生活中的重要部分。今天小編就為大家介紹其中的spa的知識，包括種類與功效、男士spa項目以及因而spa好處。
spa種類
spa也是份好多的種類的，而我們平時做的或是知道的可能只是其中之一，下面小編就為大家詳細介紹一下spa極大基礎中種類以及功效吧!
依照SPA的不同用途來區分可分為：都會型SPA(Day Spa)、美容SPA(Beauty Spa) 俱樂部SPA(Club Spa)、飯店/度假村SPA(Hotel/Restort Spa)、溫泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。
都會型
都會型SPA(Day SPA)：由于地狹人稠的限制，都會型SPA通常位于的飯店、購物中心。也有獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那么漫長。
都會型SPA針對緊張的都市節奏，而有其應對的療程，比如很多美容會所可以為現代女性提供美容、美體、化妝、色彩咨詢、SPA、養生等服務。其中水色盛開的品牌形象、創新能力、誠信經營的口碑、專業的個性化美容設計方案在顧客心里留下美好印象。主要的這種都會型SPA能夠在短時間內幫助女性朋友緩解疲勞，放松身心，算是非常有效率的休閑方式。
美容型
美容型SPA(Beauty SPA)：這類SPA多以為女性顧客服務為主。多為調理肌膚及塑身及保養為訴求，國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。
俱樂部型
俱樂部型SPA(Club SPA)：在臺灣這類SPA多已會員制為主，主要目的為健身、運動，并提供各類SPA的基本使用方式。發展成為結合按摩、美容、水療的復合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心
飯店度假
飯店/度假村型SPA (Hotel / Resort SPA) ：結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之余，或休閑旅游行程中，提供SPA使得客戶者能更比較徹底地解除疲憊、享受完全放松的另一種新感受。
溫泉型
溫泉型SPA(Mineral Spring SPA)：設置于有溫泉或冷泉處，臺灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統說來也算是一種SPA吧!
spa功效
人體內部所有器官都與皮膚上反射區域保持互動關連，因而水療的水床在治療過程中可產生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。
美容美體
為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡;再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。
抵抗壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。
瘦身
攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助于松弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。