雖然牙齒非常堅固，但是沒有做好護理工作的話，可能會患上齲齒以及牙周疾病等，尤其是對于寶寶來說喝完奶之后沒有及時漱口會誘發(fā)口腔疾病，家長除了定期帶著孩子去醫(yī)院做口腔檢查之外，也要做好飲食上的調(diào)理來堅固牙齒。
寶寶吃哪些食物可以保護牙齒？
1、富含礦物質(zhì)的食物
頜骨、牙齒以及牙槽骨里面的主要成分是鈣和磷，只有保證鈣和磷的充足才能保證牙齒的堅固。在乳類和乳制品里面含有豐富的鈣質(zhì)而且具有很高的吸收率。在黑木耳粗糧海帶及黃豆里面含有豐富的鐵氟鈣以及磷等，能夠幫助牙齒的鈣化，所以應該讓孩子多吃以上食物。
2、多吃富含維生素的食物
維生素能夠調(diào)節(jié)身體功能，有充足的維生素d才能幫助鈣的沉淀和吸收，有豐富的b族維生素以及維生素c才能促進骨膠和牙釉質(zhì)的生成，補充足夠的維生素c以及維生素a，能保持牙齦組織的健康。所以維生素對于牙齒發(fā)育起著至關重要的作用。在動物內(nèi)臟乳制品以及魚肝油里面含有豐富的維生素d和維生素a，在綠葉蔬菜和水果里面含有豐富的維生素c，同時也含有大量的膳食纖維，能幫助清潔牙齒以及按摩牙齦。當孩子體內(nèi)缺乏維生素時會導致牙齒發(fā)育不全或者鈣化不良。
3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是生命必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，對于牙齒的形成發(fā)育以及鈣化起著重要的意義，在蛋類肉類魚類以及乳類豆類里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠促進牙齒正常發(fā)育，當攝入不足時會讓牙齒排列不整齊，延緩了萌出的時間，容易讓牙周組織發(fā)生病變，從而導致齲齒。
溫馨提示
要控制糖類的攝入，吃糖越多患上齲齒的風險就會越高。孩子吃飯前盡量不要吃糖，不然會降低其食欲，同時也影響了對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。睡覺前也不能吃糖，不然會讓殘留在口腔里面的糖液對牙齒帶來侵蝕，盡量不要喝含糖比較高的飲料，少吃一些餅干以及蛋糕等。吃完糖類食物之后要及時刷牙及漱口。平時應該讓孩子多吃一些脆硬的食物，這樣能夠鍛煉其牙齒的咀嚼能力，讓牙齒變得更加整齊和結(jié)實，推薦選擇胡蘿卜，胡蘿卜里面含有的胡蘿卜素能夠保護牙釉細胞的完整性。