對于每個人來說，刷牙都是大事，牙刷、牙膏、刷牙方式等都與大家日常息息相關。廣州醫科大學附屬口腔醫院牙周科于麗娜副教授表示，選用合適的牙膏很重要，這不僅可以保持我們的口腔衛生，還能達到我們想要的效果。
廣州醫科大學附屬口腔醫院牙周科于麗娜副教授
如何挑選適合的牙膏？根據自身需要
牙膏的種類眾多，尤其在超市柜臺上，有各種功效的牙膏，令人眼花繚亂。應該如何選擇呢？
于麗娜副教授詳細解釋道：“牙膏最主要的功能是清潔功能，在此基礎上可以根據自身牙齒的需求選擇合適的牙膏。患有牙齦炎的中老年人可選擇添加中草藥的牙膏，因為中草藥可以消炎，促進牙齦炎的恢復；想維持做了美白的牙齒效果，可選含有機硅成分的美白牙膏，不過這種牙膏不建議常年使用；防齲、防蛀牙則可以選擇含氟牙膏；如果是牙周炎患者或牙齒敏感的老年人，建議選擇含氟化鍶物質，或者含氟且脫敏的牙膏。如果用了一個月后，癥狀還未得到改善，建議到牙周科就診，尋求專業的診療。”
對于含氟牙膏，有人提出一種疑問：“含氟牙膏真的是能預防齲齒嗎？”于麗娜副教授表示，這是有一定科學依據的，在《中國健康指南》上就明確說明，用含氟牙膏是中國居民防齲有效、簡單的方式之一，尤其是對于老人和小孩的齲病，通常建議用含氟的防齲牙膏。不過，家長就要格外注意，防止兒童誤吞含氟牙膏，導致氟過量而致中毒。
多個牙膏牌子交替使用 效果更好
選擇完合適的牙膏之后，于麗娜副教授提醒，堅持使用同一品牌的牙膏也是不利于口腔健康，日常可以輪流更換牙膏品牌。
“長期使用單一品種的牙膏，口腔內的細菌會對牙膏產生一定的耐藥性，從而產生抗體，時間久了效果就不明顯，所以建議幾個品牌的牙膏輪流用，比如防齲用的含氟牙膏，可以兩到三個牌子交替使用，讓每個品牌都發揮優勢的一面。如果是脫敏牙膏，要在堅持用兩個月后看效果，如果效果不明顯，可能就要更換其他品牌的牙膏。”
刷牙時牙膏要沾不沾水 還得看情況
“一般來說，在刷牙時牙膏沾水，效果會更好，因為牙膏的溶解、發泡都需要水分，有了水分后，牙膏才能充分發揮它的效率。”于麗娜副教授補充道，牙膏含有摩擦劑、發泡劑等，主要靠摩擦劑來清潔，遇到水后會充分溶解，從而產生泡泡。
不過，有一點值得注意的是，如果選擇美白或脫敏牙膏，就要求干刷不沾水，因為它們里面的有效成分遇到水會失效。
專家介紹
畢業于日本兵庫醫科大學，中華口學會會員，留日中國人生命科學協會會員。中國教育部2013年度留學回國人員。 2003年參加工作至今, 在三甲醫院從事口腔臨床、教學、科研工作15余年;系統掌握本專業及相關學科知識，具有較高的理論水平和臨床實踐能力。多次參加美國、日本等國際學術會議。參與完成國家及省市級自然科學基金多項。在國家級核心期刊以及國外核心期刊發表論文10余篇；主編及參編專著3部。獲得校級精品課程一項。
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