嘴里這28到32個兄弟，看似強壯，卻最易出問題！據最新口腔健康流行病學調查數據顯示，牙周疾病發病率高達80%-97%。別指望你能僥 幸成為小概率一分子，還是聰明一點善待它們吧！
★頻繁剔牙
后遺癥：傷牙齦。清除牙縫垢物不一定非用牙簽。
牙醫支招：牙簽粗大易傷牙齦，不妨改用牙線或者沖牙器。
使用牙線方法要正確，需用緩和的拉鋸似的動作，將牙線拉入兩牙之間，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出。
沖牙器分兩種，水流型可以清洗牙縫，噴霧型可以清潔牙齒表面。
★只用一款牙膏
后遺癥：毀壞口腔環境。
做同款牙膏的忠實粉絲撈不到半點好處。
牙醫支招：口腔是一種有菌環境，長期用同一款牙膏，會抑制一種細菌的生長，破壞口腔環境平衡。根據牙膏的不同口味，三個月左右換一個牌子。
★不刷牙內側
后遺癥：無效刷牙。正確的刷牙方法比選牙膏重要得多。
牙醫支招：刷牙時最好面面俱到！最簡單的刷牙方法是讓牙刷在牙齒表面局部緩緩畫圈，尤其要注意上牙后牙的外面（即接近上嘴唇的牙面）和下前牙的里面（即接近舌頭的那一圈），這些地方的牙容易出事，要更加仔細地刷。切記，刷牙時不要太用力！
★慣用漱口水
后遺癥：是藥三分毒。想用漱口水代替刷牙？別美了。
牙醫支招：漱口水分兩種，消炎類和保健類。消炎類漱口水一般需在醫生的指導下使用。無論保健類還是消炎類，都是有一定的藥物成分在里面，是藥三分毒，沒有口腔問題的人沒必要使用它。飯后用清水漱口就能做到牙齒保健啦。
★隨便刮舌頭
后遺癥：易造成舌癌。刮舌頭能去口臭的想法太幼稚啦。
牙醫支招：舌頭是口腔內最嬌氣的器官了，自己隨便動手刮很容易破壞舌頭表面的舌苔�？诔舻脑蚝軓碗s，如果經醫生診斷是由舌頭問題引起的，才可在牙醫的指導下刮舌。
★牙齦出血不在乎
后遺癥：牙周炎。牙齒已經向你亮出紅牌警告了。
牙醫支招：牙齒不疼不代表它沒問題，牙齦出血95%%是由牙石問題造成的，目前沒有藥物牙膏可以解決牙齦出血的問題。建議找牙醫為你洗牙，可以清除牙石提早治療。
★懼怕洗牙
后遺癥：囤積牙病。
洗牙時出血和洗完牙后牙縫變寬都是正常的。
牙醫支招：應半年或一年洗牙一次，它像洗澡一樣，屬于極正常的衛生習慣。洗牙出血正說明你的牙齒有炎癥，牙縫變寬是清除了牙縫間牙石的結果。洗牙時需要注意：看看消毒是否嚴格、是否一人一機（消毒后有專業消毒包裝）；洗牙不應該有明顯的酸痛；洗牙的時間至少30分鐘。