辦公轉椅現在也越來越受到人們的青睞，在這種椅子上拿東西，整個身體可以一同旋轉，有助于減輕腰背部的疲勞。但是轉椅的不足之處在于，人們轉身變得容易，起身走步的機會就減少了。對于整日久坐的上班族來說，無形中又減少了活動的機會。
需要注意的是，在選擇辦公椅的時候，要因人而異。兒童的身體正處在生長發育中，選擇高度可調節的椅子，以便于根據身高的變化隨時調節椅子的高度。但現在學校和辦公室的桌椅幾乎都是“均碼”的，因此很多桌椅和人的身材根本不匹配。長期坐不合適的椅子，無疑等于被迫長期“堅持”不良坐姿，日久容易引起兒童脊椎彎曲、近視等疾病。由于辦公室里桌椅的高度不是“量身定做”，越來越多的白領們也開始遭受腰痛的“折磨”。
此外，辦公椅的軟硬度也應該適中，太硬的椅子坐起來不舒服，太軟的椅子對健康也不利，特別是男性，長時間坐過軟的椅子，陰囊被包圍受壓，不能正常進行溫度調節，會導致睪丸溫度上升。睪丸生精細胞對溫度非常敏感，溫度過高，不利于精子的生成，進而影響到生育。保持良好的坐姿與選擇適合自己的椅子一樣重要。坐在辦公椅上應盡量做到腰背挺直，將重心分攤至左右臀部及大腿處。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背部緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉才不會疲勞。不要養成蹺二郎腿的習慣，否則會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，此外，蹺二郎腿久坐，還會因雙腿互相擠壓，妨礙腿部血液循環。