牙垢這種東西不僅影響了牙齒的美觀性，還會引起口臭以及蛀牙的情況，所以我們應該要清楚牙垢。我們在生活中想要清除牙垢，可以采用美白牙膏或者白醋的方法，都是可以軟化牙垢的，但是要堅持用白醋漱口刷牙，這樣可以采用清洗牙垢，而且口臭主要是由于食物不消化引起的，我們需要在飯后進行漱口。
造成口臭的常見因素。
1.口腔不潔、菌斑、牙石、牙垢的堆積，是造成口臭最直接的原因。
單純性口腔口臭病主要是由齲病和牙周病等口腔疾病引起。齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內存在大量的、種類繁多的細菌，可以產生酸類和硫化氫等分解物質，從而產生特殊的酸臭味。牙周袋內存在的牙結石和食物殘渣，在細菌作用下誘發牙周炎，牙周袋內炎性細胞及細菌壞死后形成膿液，膿液受細菌的分解，從而產生特殊的腐敗腥臭味。
2.口臭也與飲食、吸煙有關。
像吃完大蒜、洋蔥后，這些強烈氣味會經由血液攜帶，并由肺部呼出。而煙草，會使口氣變酸臭。
3.慢性胃炎和胃潰瘍會導致口臭。
這是因為如果有胃病，腸胃的消化功能下降，導致食物在胃腸中滯留時間過長，經胃腸道內其他細菌腐敗分解產生各種有臭味的氣體。像患胃癌的人，肯定是有口臭的，原因是胃里長腫瘤后食物消化不好，產氣多。還有是幽門螺旋桿菌陽性者，口氣重。
4.精神壓力大、熬夜后也會有口臭。
生活節奏快，壓力大，當大腦承受了壓力，睡眠就會不佳，影響腸胃功能，如果再經常熬夜，口氣就無法清新了。另外像一些糖尿病患者也會因疾病而口臭。
口臭對我們的形象影響很大，所以我們要積極預防與治療口臭。要注意日常飲食清淡，注意作息規律，不要吸煙，吃完重口味的食物要刷牙，及時治療牙周疾病與口腔疾病。單純性口腔口臭病，可以通過口腔藥物及手術治療。此外，定期洗牙是一個除口臭的好辦法，一般每隔半年至一年洗一次牙比較好。