脫發對于每一個人來說都是不太希望出現的，因為脫發就意味著自己的頭發會越來越少，一是頭型可能不會太好看，二是隨著脫發變得嚴重，有可能禿頂。特別是一些愛美的女性，更是對自己的頭發十分的看中，因此平時生活中應該做到正確護理頭發，預防脫發。那么，怎樣讓頭發不脫發?
1. 是正常的
其實，對于每個人來講，每天早上看到自己的頭發的時候，都有掉發的情況出現的。因為掉頭發是一件非常正常的事情，所以說大家不也不要太過的焦慮了。無論是男生還是女生，頭發都會掉的，這是因為跟自己的頭發的代謝有關的。但是頭發掉多了的話，也是很讓大家苦惱的，不過還是有一些方法去緩解和改變的。
2. 勤洗頭發
因為在平常的時候，大家主要的重心都在自己的工作和學習上面，因此就會忽略到對自己頭發的清潔。但是，如果頭發清潔的不是很勤快的話，反而會讓自己的頭發掉的多的。因為頭發里面的油脂，或者是一些臟的東西都堵住了自己的毛孔了，從而讓自己的頭發慢慢的斷掉了。
3. 少扎馬尾
雖然說，無論是男生和女生都會有掉頭發的情況出現，但是還是女生掉頭發的狀況最多的。因為女生每天都會給自己的頭發做一些發型的，也都會給自己扎頭發，甚至是扎一個馬尾出來的，然而大家去扎頭發的時候，反而會給自己的頭發增加一些壓力的，甚至會扯斷自己的頭發的，那么頭發就變得多了。
4. 護發素少沾頭皮
現在有很多的人都喜歡用護發素了，更加的注意自己的頭發的護理了。因為護發素會讓自己的頭發變得柔順和順滑起來的。但是護發素也有一個不好的地方，就是當護發素沾染到自己的頭皮，就會增加自己頭皮的油性的，反而會讓自己的頭發容易出油，從而會讓自己的頭發出現了那樣的情況的。
因此，讓自己的頭發出現了掉發的情況，原因是蠻多的，所以說大家一定要注意了。從內部的原因，主要是因為大家的情緒太過的焦躁，或者是自己的精神壓力過大的時候，就會容易讓自己的發質變得差起來，從而會讓自己的頭發有個這樣的情況的，因此要調整自己的心態很重要。
從外部的原因，主要是因為大家對自己的頭發造成一些損傷了，比如說改變自己的發質，也傷害自己的發質。通過一些染發或者是燙發的行為，甚至是做各種各樣發型的行為，都會損害自己的發質的。另外，當大家挑選的洗發水或者是護發素不好的話，也會讓刺激自己到自己的頭皮的。
從這里面就可以看出來，大家自己的頭發出現這種狀況的因素了。從這些里面，大家就可以找出一些改變和緩解自己的一些狀況了。如果大家對自己的頭發多愛護一點，多關心一下自己的頭發的話，那么時間長了，大家的掉頭發的情況肯定是有所緩解的。另外，大家可以多吃一些芝麻。