人體的帶脈是一條橫向的經脈，如果平時不注重保養，是很容易導致帶脈不通的，帶來不通是會影響身體健康的，嚴重的帶脈不通是會導致人身體患上比較嚴重的疾病，像便秘，肥胖等，因此，想要身體健康，是需要積極進行調理的，通常情況下，腰部帶脈不通怎么調理呢?
1.按摩帶脈
位置：在側腹部，第11肋骨游離端垂線與臍水平線的交點上。腋中線與平臍橫線之間交點即是本穴，按壓時有酸脹感。
方法：正坐或仰臥位，雙手握拳分別置于兩側側腹部，以雙手的大拇指指腹按揉兩側的帶脈穴。按揉時指腹緊貼皮膚，力度要均勻，柔和，滲透，以局部有酸脹感為佳，不可用蠻力，以免引起損傷，每天早晚各1次，每次3-5分鐘，雙側帶脈同時按揉。
功效：可疏通帶脈，緩解痛經、調理月經，還能夠起到減肥、排毒的作用。
2.注意腹部保暖
帶脈不通與腹部受涼也有關。因為中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等，如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼，在平常不要穿低腰褲、露臍裝等。
如何有效保護帶脈?
預防腹部帶脈不通，注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。
帶脈為什么易堵塞?
腰腹是人體的帶脈區，而帶脈區又是人體微循環最薄弱的地方。帶脈一旦堵塞，會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，很容易造成脂肪與毒素的堆積。帶脈不通則是由于寒濕體質或者身體受到寒涼引起。