在生活中，有的人每天手腳都是比較熱的，而有的人手腳不論在什么時候都是冰涼的。這樣的情況經常會出現在一些女性身上，特別是年輕女性。手腳冰涼并不是說穿多少衣服就能夠解決的，這種冷是從內向外而不是外界溫度刺激造成的。那么，手腳冰涼發紫到底是不是病呢?
手腳冰涼通常不是病
春夏秋都好好的，一到冬天就手腳冰冷是怎么回事?深圳市人民醫院中醫科主任專家介紹，從現代醫學角度看，對大部分人來說，冬天手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。也可以這樣理解，天氣變涼、身體感到冷的時候，為了保護體內更重要的臟器不被凍著，皮膚進行自我調整，關閉毛細血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官，保證它們在寒冷的環境中依然溫暖。這樣一來，流向手腳等的血就大大減少，所以人們會感到手腳冰涼。
專家表示，若捂一捂、泡一泡、多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等，就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題，則不用擔心，不是什么大病，沒必要去治療。另外，有研究顯示，女性的體表溫度比男性低1.5，但女性的體核溫度比男人高0.2 ，加上女性血壓低，因此女性的手腳普遍比男性的冷。專家建議手腳冰涼的市民每晚用45-50的溫水泡腳5-15分鐘，水溫不宜過高，泡腳時間也不宜過長。
陽虛、血虛和氣郁可致手足不溫
專家指出，從中醫角度講，冬季手腳冰冷的原因有陽虛、血虛和氣郁等。大多數的手腳冰涼人士是由于陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的“陽虛”體質。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽氣不足，無法運至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要方法就是調理身體，補“陽氣”。“陽氣不足者冬天可喝點行氣通陽的湯品如當歸生姜羊肉湯，或可緩解手腳冰冷。”專家建議。
除了陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。專家表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，可多進食補血養血的食物來改善。實的方面，情緒焦慮、抑郁的人則有可能因為平常情緒不穩，心情郁悶，導致氣血淤積和肝氣郁結，出現手足不溫，心情平復后癥狀可消失。