有很多女性會(huì)經(jīng)常艾灸自己的腳底，其實(shí)艾灸腳底是有很多好處的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性都會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)的來臨，有氣血虛弱的毛病，這樣經(jīng)常艾灸就能夠舒緩我們的氣血，因?yàn)槲覀兊纳眢w比較虛弱，而腳底板又是很多個(gè)器官的反射區(qū)，所以艾灸腳底對(duì)我們的內(nèi)臟也有好處，那么艾灸女性腳底都有哪些好處呢?
艾灸美容：防肌膚老化
就算再不服老，每天補(bǔ)充膠原蛋白和化妝也不能減少臉上細(xì)小的皺紋和色斑，隨著年齡的增長，不管是男性還是女性朋友的肌膚都會(huì)變的粗糙，沒有彈性。這種種現(xiàn)象表明我們的身體已經(jīng)在衰老了。雖然女性的年齡漸增會(huì)讓自己更嫵媚，但皮膚的松弛更會(huì)讓人失色不少，此時(shí)如果不加以保養(yǎng)，皺紋便會(huì)加深，臉頰下半部也會(huì)慢慢松弛，色斑、老人斑亦會(huì)慢慢現(xiàn)形。
在照鏡子時(shí)，發(fā)現(xiàn)我們的皮膚已經(jīng)開始松弛，看上去皺皺巴巴的，沒有一點(diǎn)光澤，是不是感覺自己老了，那么怎么樣才能讓我們的肌膚更加有彈性，更加有光澤呢?其實(shí)很簡單，只要艾灸相對(duì)的穴位就能達(dá)到女性朋友想要的效果了，下面就是利用艾灸預(yù)防肌膚老化取穴方法。
在照鏡子時(shí)，發(fā)現(xiàn)我們的皮膚已經(jīng)開始松弛
1、滑肉門
定位：臍上1寸，前正中線旁開2寸。
主治：腹部肌纖維增加彈性及血流量，同時(shí)可治療胃痛等。
2、合谷
定位：虎口直上1寸。
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等
3、足三里
定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
主治：對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對(duì)營養(yǎng)成份的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
操作方法
使用艾灸罐或艾條作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間是15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸足底涌泉穴妙用多
涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處，當(dāng)足趾屈時(shí)，足底前凹陷處。
涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、各類婦科病等。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨(dú)特，功用玄妙。人體肩上有一肩井穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是井有水上下呼應(yīng)，從井上可腑視到泉水。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng)，維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。
艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對(duì)高血壓患者也有一定療效。
艾灸前要足浴
中醫(yī)認(rèn)為腳為精氣之根。足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴來治療疾病的一種療法。在浸泡過程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運(yùn)動(dòng)對(duì)足部的摩擦作用之外，主要是水的溫?zé)嶙饔�、藥物的外治作用和足反射區(qū)作用。
足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用，三種作用可以互相影響。溫?zé)岬乃幬镆讖钠つw、腧穴和呼吸道吸收，發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時(shí)借助于藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，達(dá)到祛除邪毒的目的。