艾灸是中醫治療疾病的一種常見方法。此外，艾灸還具有養生保健的作用。現實生活中很多宮寒的女性會選擇通過艾灸的方式去除身上的“寒氣”。那么宮寒用艾灸是否有效呢？艾灸時，有哪些需要注意的地方呢？下面就讓我們一起簡單的了解一下吧，希望對所有女性都能有所幫助。
一、宮寒可以艾灸嗎
所謂艾灸就是點燃艾條之后熏相對應的穴位,將熱力滲透到經絡里面,之后藥效沿著經絡游走,從而調理身體。《黃帝內經》:“藏寒生滿病,其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣,是治療宮寒的好方法。”
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套。
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
該穴位于人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
艾灸每天做個30-40分鐘,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時間長,局部皮膚也會出皰,中醫認為這是產生療效的標志,但要注意皮膚護理,避免水皰破虧后引發感染。
二、導致宮寒的原因都有哪些
宮寒的原因多種，它一方面與體質有關，表現在平日怕冷，手腳容易發涼。這是體內“陽氣”不足。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友愛吃冷飲，夏天空調溫度調得過低，冬天著裝單薄，這些習慣因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。
寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些是讓身體偏寒的常見問題。
有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。