如果是經常去吃瑪卡的話肯定是會對自己的身體有些害處的，大部分的情況下都不要服用超過三個月左右的時間，這樣就會使得自己服用以后的瑪卡在自己的身體當中產生一些毒副作用的，從而去影響到自己原本的身體健康，而且孕婦們也是不能夠去吃的，這樣的話就會導致孕婦出現先兆流產的。
1、瑪卡不應該在高劑量使用是連續超過三個月,沒有研究指出在使用瑪卡過程中有任何可能發生的危險,目前一些研究專家已經進行了關于瑪咖副作用和瑪咖禁忌癥的研究主題。
2、正在上火的朋友不建議食用瑪卡，瑪卡含有55種人體所需的營養素，可以有效均衡人體膳食營養，同時瑪卡由于其營養成分非常齊全，可以有可能會加重正在上火的朋友的癥狀，但是值得注意的是，只要瑪卡日攝入量不超過25克，并不會導致上火。
3、甲亢患者不能食用瑪卡，甲亢治愈后半年后才可食用瑪卡。
4、孕婦慎用，目前還沒有權威數據表明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪卡不會對胎兒或幼兒產生身體方面的影響，所以為了慎重起見，在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪卡產品。
5、嬰幼兒不適宜服用瑪咖。瑪咖雖然是一種超級食物，可以快速補充人的精力，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
瑪卡，是原產南美洲的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有“南美人參”之譽。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長;分布于南美安第斯山脈，人工種植于秘魯中部和南部，中國的云南和新疆等地區，有較大面積的適種土地。