如果身體出現好幾天都沒拉屎的問題,就要考慮是不是因為飲食不當而導致的便秘現象。因為正常人每天都需要進食,吃進肚子里的食物并不能夠完全被腸胃系統所吸收。所以多余的食物就會轉變成大便,通過排便的方式排出體外,這也是讓一個人每天都有大便產生的主要原因。而針對好幾天都沒大便這一情況有如下幾種解決方法。
1、香蕉粥
配方與制作:香蕉200克,粳米50克,將水適量加熱至沸點,把洗凈之粳米倒入鍋內,煮為稀粥,端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放入鍋內,至米花開,湯液粘,端鍋即可食。
功效與服法:香蕉又名蕉果,牙蕉。含淀粉、蛋白質、脂肪、糖分,維生素A、B、C、E等,能清熱潤腸解毒。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物及核黃素等,能健脾養胃,全方共達清熱潤腸之功效。淡黃稀粥,香氣幽幽,滑利可口,微甜不膩,可為藥膳,又為老人、小兒補養之上品,每日一餐,久服便秘去。
適應癥和禁忌癥:該藥膳適用于熱秘,臨床表現為:大便干結,小便短赤,身熱,心煩,腹脹腹痛,口干口臭,舌紅苔黃,脈滑數,服用該粥,忌同時食用大量高蛋白,如魚、肉、蛋等,以免形成胃石癥。
2、爆炒地瓜葉
配方與制作:地瓜葉500克,花生油30克,蒜姜、食鹽適量。將地瓜葉洗凈,空一下水,將花生油加熱至七成,放入蒜瓣、姜絲、地瓜葉,翻炒兩下后加入食鹽適量,再翻炒兩分鐘,倒入盤中,即可食。
功效與服法:地瓜葉含豐富的維生素A原,能養胃通便,行氣,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滯健胃。全方共達順氣行滯、通便之功效。翠綠地瓜葉,點綴幾顆白色蒜瓣,瓜葉油亮,清香可口,可為家常便菜,又為防治便秘之藥膳。
適應癥和禁忌癥:該藥膳適用于氣秘,臨床表現為,大便秘結,欲解不暢,噯氣頻作,胸脅痞滿,腹脹納呆,舌苔薄膩,脈弦。本方無明顯禁忌癥。
想必大家看了以上內容,對好幾天不大便怎么辦這個問題有了一定的了解。有便秘情況的人要注意日常的飲食習慣,以及休息情況,多喝水吃新鮮的水果,如果嚴重的情況下還是要到醫院進行治療,希望本篇文章會對大家有所幫助。