很多人都有心跳突然加快的體驗，有的時候在安靜的狀態(tài)下覺得自己可以聽到心跳的砰砰聲，如果平時大的健康狀況比較好，就不必?fù)?dān)心，這可能只是偶爾出現(xiàn)的狀況。不過它要是出現(xiàn)的比較頻繁，甚至還伴隨著其他身體不適的情況，就需要多多注意了。下文介紹了相關(guān)內(nèi)容，來看看吧。
到底是怎么回事呢?是不是應(yīng)該去看醫(yī)生?
專家建議，如果你是健康人，你可能不太需要擔(dān)心偶爾發(fā)生的心悸，它只持續(xù)幾秒鐘。可能是因為近期疲勞、緊張、壓力大導(dǎo)致的。如果它們發(fā)作得很頻繁，或者有像這樣的癥狀：胸痛或壓力、呼吸急促、頭暈、昏厥，這時候你就需要來看醫(yī)生了。
去看醫(yī)生前，自己先了解是否存在這些情況，這也有助于醫(yī)生更加了解你的癥狀。比如，你的心跳加速是否發(fā)生在飲酒、喝咖啡、喝濃茶，或與運動、情緒緊張時;如有可能，發(fā)作時搭一下自己的脈搏，看看節(jié)律是否整齊以及頻率快慢與否;還應(yīng)該注意發(fā)作與緩解形式(如突然發(fā)生、突然緩解還是慢慢發(fā)生或逐漸緩解)，發(fā)作是陣發(fā)性還是持續(xù)性。
為了判斷是否存在器質(zhì)性疾病，醫(yī)生可能會開出一些檢查，常規(guī)的檢查包括血常規(guī)、甲狀腺功能、血糖、心電圖、24小時holter以及心超等。
如有器質(zhì)性疾病(尤其是心臟疾病、冠心病等)的存在，需要去心血管專科就診。除此之外，甲亢、貧血、低血糖及肺功能減退等疾病也可以使心跳加快、加速，從而引起心悸的發(fā)生。
如果檢查結(jié)果正常，就可以看看飲食、運動、情緒等生理性原因：
(1)疲勞、壓力、焦慮、緊張、驚恐等負(fù)面情緒，也會引發(fā)心跳加速、出汗、發(fā)冷、呼吸困難和胸痛。
(2)人體在運動、情緒緊張或者飲酒、喝咖啡、喝茶等情況下，可引起交感神經(jīng)活性增加，心臟收縮力增強(qiáng)，我們會明顯感覺到心跳加重進(jìn)而引起心悸，一般休息后隨即緩解。針對自身情況，減少劇烈運動，或少喝濃茶咖啡等。
(3)一部分人群在安靜時自覺心悸，或者左側(cè)臥位睡眠時感受自己心跳不適，經(jīng)過檢查又沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常，如患者呈現(xiàn)出明顯的焦慮癥狀，此時應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心理評估，以確定是否為心理障礙所導(dǎo)致的心悸。
上班族如何自我保養(yǎng)：
規(guī)律作息，避免長時間加班、過度勞累，心臟需要休息。
合理膳食，控制體重，少喝咖啡濃茶、戒煙戒酒，否則會增加心臟負(fù)擔(dān)。
適量運動，運動強(qiáng)度不要過強(qiáng)，疲勞時盡量少運動。
平靜情緒，緊張、激動、發(fā)怒，焦慮等都會使心跳加速，心肌耗氧量增加。