陰莖充血不夠這是導致男性陽痿的一個重要原因，也叫做勃起功能障礙，而引起陰莖充血不足的原因有很多，這可能和心理因素有關，也可能和一些疾病原因有關，比較常見的有一些慢性疾病，常常容易導致陰莖充血不足，比如說高血壓，糖尿病等等，我們來看家庭方面的內容。
陰莖勃起充血不足
研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面類的問題，沒有硬度就不能插入。
第1級最差，陰莖有充血增大，但不能勃起，無法插入。
第2級稍好，有輕微勃起，但還是不能插入。
第3級可以插入，但還是不夠堅挺，屬于“微軟”，或做到一半又軟掉了，不能持久。
第4級，完全勃起而且很堅挺，也能夠持久。
男人陰莖增強秘笈
1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
3、為不使性功能減退，晚上裸睡，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
4、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
5、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
6、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。