很多人看完中醫(yī)之后醫(yī)生會判定為濕熱體質(zhì)，不過很多人對這個詞都沒有很好的理解。濕熱體質(zhì)也就是身體內(nèi)同時有濕和熱的存在，看似矛盾但是同時存在，這種體制的人一般飲食都不規(guī)律，導致消化功能都不是很好。本文介紹了這種體質(zhì)的具體表現(xiàn)，有想要了解的可以來看一看。
何為濕熱體質(zhì)?
簡單來說，就是你的身體里有濕和熱存在。
濕：分為身體里形成的內(nèi)濕和外界入侵到體內(nèi)的外濕。愛熬夜、消化功能不好，吃飯不規(guī)律，脾胃不健康，日常不注重增減衣服的人，很容易在體內(nèi)積聚濕氣。
熱：多由外界因素引起。比如炎熱天氣的照射、辛辣食物的食用、長期情緒的壓抑、或者補品的過多攝入等等。
濕熱體質(zhì)都有哪些特征?
身體偏胖或消瘦，肢體沉重困倦;
面部愛出油、有粉刺痤瘡，長痘痘;
口干口苦，舌頭偏紅怠黃膩;
沒有耐性，容易發(fā)怒;
容易腰酸背痛，渾身酸痛;
喝什么茶能改善濕熱體質(zhì)?
——康而福紅豆薏仁茶
材料：赤小豆20克、薏仁20克、冬瓜10克、玉米須10克。
做法：赤小豆、薏仁洗凈入鍋半小時后，放入冬瓜、玉米須等候即可。
功效：健脾祛濕、利尿消腫、清熱排毒
健康小貼士：祛濕需要堅持調(diào)理，半途而廢可就是在做無用功了。
被“濕熱體質(zhì)”困擾的朋友，可以自己在家用這些材料制作成茶喝。如果覺得自己做麻煩，可在網(wǎng)上選購相同的袋泡茶常泡水喝茶祛濕。
吃什么食物能改善濕熱體質(zhì)?
少吃：羊肉、牛肉、冷飲、海鮮、蔥、鴨、栗子、血、豬心;
忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、豬腎、羊腎;
常吃：黑豆、山楂、豬脊骨、海帶、梨、醋、山楂;
多吃：薏米、枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜、豆芽、蘿卜、大白菜、花茶等。