肝經(jīng)是人體十二經(jīng)絡(luò)中一根重要的經(jīng)絡(luò)，而且越來(lái)越多的人也意識(shí)到了敲打肝經(jīng)對(duì)人體的諸多好處，因?yàn)楦闻K是人體中的一個(gè)排毒器官，所以敲打肝經(jīng)的話有助于促進(jìn)毒氣的排出。并且大家都應(yīng)該對(duì)毒氣聚集在人體上所呈現(xiàn)出來(lái)的癥狀有所了解，例如長(zhǎng)痘痘皮膚暗沉都是毒氣聚集所導(dǎo)致的一系列現(xiàn)象。而在敲打肝經(jīng)的同時(shí)，也應(yīng)該學(xué)習(xí)到肝經(jīng)在人體中的走向。
1、肝經(jīng)的體表走向
肝經(jīng)起于足大趾的上部,并沿著腳的上部,再經(jīng)過(guò)內(nèi)踝(內(nèi)腳眼),一直向上循行于下腿及大腿的內(nèi)側(cè),直至股部?jī)?nèi)側(cè)。再繞過(guò)陰部,進(jìn)入小腹,并在腹部向上走,在胸脅部與肝及膽連接。經(jīng)絡(luò)繼續(xù)上行,并沿著喉嚨,與眼部聯(lián)系,后出于前額,直達(dá)頭之巔頂。肝經(jīng)其中一個(gè)支脈從眼部向內(nèi)走,下行至面頰部,并在唇的內(nèi)部環(huán)繞行走。另一支脈則從肝開(kāi)始,通過(guò)橫膈膜,向上流注于肺,最后與肺經(jīng)相連接,并完成十二經(jīng)脈的循環(huán)。
循行經(jīng)脈:起于大趾從毛之際;上循足跗上廉;去內(nèi)踝一寸;上踝八寸,交出太陰之后;上腘內(nèi)廉;循股陰;入毛中;過(guò)陰器;抵小腹;挾胃屬肝絡(luò)膽;上貫膈;布脅肋;循喉嚨之后;上入頏顙;連目系;上出額;與督脈會(huì)于巔;其支者,從目系下頰里;環(huán)唇內(nèi);其支者,復(fù)從肝;別貫膈;上注肺。
2、什么時(shí)候最適合養(yǎng)肝經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))旺。丑時(shí)不睡晚,臉上不長(zhǎng)斑;中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝藏血”。“人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長(zhǎng)斑。此時(shí)必須進(jìn)入熟睡狀態(tài),讓肝臟得到最充足能量。如果丑時(shí)不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法完成新陳代謝。虛火旺盛的人,在這個(gè)時(shí)候睡著,還能夠降虛火。
3、肝經(jīng)異常會(huì)導(dǎo)致哪些疾病
所謂“肝藏血”,是指人的思維和行動(dòng)需要靠肝血的支持,體內(nèi)廢舊的血液需要被淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常要在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成,“人臥則血?dú)w于肝”,所以,人如果不在丑時(shí)入睡,肝還在大量輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法完成新陳代謝,丑時(shí)未入眠的人,肝經(jīng)得不到修養(yǎng),情志倦怠而躁,容易生肝病。
足厥陰肝經(jīng)主要聯(lián)系著肝、膽、肺、胃、腎、腦等部位。如果足厥陰肝經(jīng)出現(xiàn)異常,那么人體就會(huì)出現(xiàn)腰痛不能俯仰,胸脅脹滿、小腹疼痛、疝氣、巔頂痛、咽干、眩暈、口苦、情志抑郁或易怒等癥狀。通過(guò)調(diào)理足厥陰肝經(jīng),能夠治療和調(diào)理肝病、婦科疾病、前陰病,以及這條經(jīng)脈循行部位上的其他病癥,如腰痛、胸滿、呃逆、遺尿、小便不利、疝氣、少腹腫等疾病。
肝經(jīng)所有穴位
足厥陰肝經(jīng)穴,歸屬于足厥陰肝經(jīng)的腧穴。據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》和《醫(yī)宗金鑒》等書載述,足厥陰肝經(jīng)所屬穴計(jì)有:大敦穴、行間穴、太沖穴、中封穴、蠡溝穴、中都穴、膝關(guān)穴、曲泉穴、陰包穴、足五里穴、陰廉穴、急脈穴、章門穴、期門穴。共十四穴。
足厥陰肝經(jīng)一側(cè)有14個(gè)穴位(左右兩側(cè)共28穴)。其中12穴分布于腹部和胸部,12穴在下肢部。首穴大敦,末穴期門。本經(jīng)腧穴主治肝膽病癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病和本經(jīng)經(jīng)脈所過(guò)部位的疾病。
肝經(jīng)常用點(diǎn)穴穴位
1、行間穴
定位:在足背側(cè),當(dāng)、二趾間,趾蹼緣的后方赤白尚際處。功效:清瀉肝膽、理氣活血、熄風(fēng)定驚。主治:目赤腫痛、青盲;失眠;癲癇;月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、帶下;小便不利、尿痛。
手法:按、掐、點(diǎn)。備注:滎穴。
2、太沖穴定位:足背,、二趾骨結(jié)合部之前凹陷中。功效:利肝熄風(fēng)、泄熱理血。主治:頭痛、眩暈、目赤腫痛、口;遺尿、疝氣、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、癲癇;脅痛;小兒驚風(fēng)、下肢痿痹。
手法:按、掐、點(diǎn)。備注:輸穴,原穴。
3、蠡溝穴定位:內(nèi)踝高點(diǎn)上5寸,脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。功效:疏肝理氣、清熱利濕。主治:小便不利、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、帶下、下肢痿痹。
手法:滾、拿、按、揉。備注:絡(luò)穴。