對一些紫外線較強的地區，大家一定要注意防曬，避免讓紫外線曬傷自己的皮膚，被紫外線曬傷之后皮膚的恢復過程十分疼痛難忍。尤其是生活在海邊或者是去海邊旅游的人，在外面行走的時候要給裸露的肌膚涂上厚厚的防曬霜，這樣才能夠有效防曬。但是如果一不小心自己的胳膊被紫外線曬得生疼應該怎么辦?
曬傷皮膚急救法
1.皮膚曬紅的急救：這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面。是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。
2.皮膚灼傷的急救：這時可用化妝水放入冰箱冷卻，然后取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。
3.皮膚疼痛的急救：這種情況差不多已達到燙傷的地步，的急救辦法是采用冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。
4.當曬傷的皮膚得到緩解之后，應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然后，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。
吃阿司匹林可修復曬傷
專家說，皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。專家稱，用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。紅茶和橡樹皮煮出的湯藥效果也不錯，不過皮膚可能會因為湯藥的顏色暫時變黑。如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫生了。